在一个和平的世界上，有一个健康的身体，过一种小康的日子

各位早上好呀，今天是2024年9月21日，星期六。今天是世界阿尔茨海默病日，阿尔茨海默病俗称老年痴呆症，是一种严重的智力致残症，病人从轻度记忆与认知障碍到最后的植物状态，要经历几年甚至几十年，这对病人和家属都是一个痛苦的过程。数据显示，中国阿尔茨海默病患者人数已居世界第一。老年痴呆的发病机理复杂，影响因素有，年龄、遗传、受教育成都、性别，女性多于男性，其他如吸烟、酗酒、缺乏运动、中年肥胖等。预防老年痴呆症，可以通过健康的生活方式，积极主动的运动，还有多动脑子，没事看看书，下下棋，做做数独，哪怕是玩玩游戏，打打麻将，都可以调动脑细胞保持活跃。

今天我们分享一句话：我在物质上的最高奢望就是，在一个和平的世界上，有一个健康的身体，过一种小康的日子。

这句话出自周国平，他是中国当代著名学者、作家、哲学研究者，是中国研究哲学家尼采的著名学者之一。

周国平的奢望，大概也是很多人朴素的愿望。幸运的是，也许我们没有生活在一个和平的时代，但生活在一个和平的国家，这已经甩其他很多国家的人一大截了。所以，珍惜我们生活的国家，热爱我们生活的国家。同时牢记和平来的并没有那么容易，我们付出了惨重的代价，所以，牢记历史，勿忘国耻，热爱和平，热爱祖国。

健康的身体，是享受美好的生活的基石。没有了健康，再多的财富都跟废纸一样。所以，不管生活多么忙碌，都请合理饮食，坚持锻炼，规律作息，以及积极的心态，保持身心的愉悦，不要给自己太多的压力，与世界和解，与自己和解，去健康的享受生活的每一天。

小康的日子，大概就像是中国人自古以来的老婆孩子热炕头的期望，不求大富大贵，但求舒适与满足。与家人共度温馨时光，与朋友分享生活的点滴，在烟火气中让生活的滋味悠长。平凡，平淡，但不平庸，有希望，有盼头，有未来。

希望这样的生活，对每个人来说都不是奢望，而是已经在过的，或者努努力就可以拥有的。也不必羡慕他人的辉煌，并不必妄自菲薄，以一颗平和的心，去感受生活的美好，珍惜身边的一切，让日常生活变得有滋有味。#万能生活指南#

作者：蔷色，国家二级心理咨询师，高中教师资格证，世界和我爱着你。擅长家庭情感咨询，青少年咨询等，如需预约咨询，请发私信。