“减”出健康，“健”出精彩！健康科普游园之旅走进坪山

“三减”是什么？减盐、减油、减糖！“三健”是什么？健康口腔、健康体重、健康骨骼！3岁左右的儿童有多少颗牙齿？20颗左右……

9月21日是星期六，虽然天空中下起了绵绵的秋雨，坪山图书馆广场人流如潮。由深圳市健康教育与促进中心、南方医科大学深圳口腔医院（坪山）主办的2024年全民健康生活方式宣传月暨全国爱牙日、全国科普日卫生健康主题宣传活动在这里举行，吸引了大批热心市民参与。坪山区疾控中心（卫生监督所）等单位对此次活动给予大力支持。

此次活动以“食要三减，体要三健”为宣传主题，向群众普及“三减三健（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）”的重要性。当天，主办单位举办了科普游园活动，让群众在寓教于乐中轻松掌握健康科普知识。同时，还举行了有奖竞答、咨询义诊、健康讲座等丰富多彩的健康宣教活动。参与活动的市民都高兴地说：“这个活动把健康科普知识送到了家门口，不仅让我们在轻松愉快的氛围中学会了‘三减三健’科普知识，也有助于我们从生活细节上养成健康的生活习惯，做好自己健康的第一责任人。”

健康游园， “寓教于乐”的科普活动受“热捧”

9月21日，主办单位在坪山图书馆广场举办了一场健康科普游园会。在游园区，设置了“三减三健”飞盘、体质大转盘、健体踢毽子、爱牙上上签、牙齿健康贴等五大互动游戏展台。记者在现场看到，虽然秋雨连绵，可是每个展台前，都排起了“长龙”。有的人上午9点多就赶到了现场，参加互动游戏的有老人，也有刚上小学一年级的“小孩哥”“小孩姐”……“这题答A、答A”，家长和小朋友们相互协助，完成通关挑战、集齐印章，换到了健康礼品。

当天的活动围绕“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往”展开。“三减三健”宣传贯穿健康科普游园会的始终：健康科普知识抢答让市民在“竞赛”中掌握“三减三健”的具体执行标准；各宣传摊位的宣传小折页详细地解答了“三减三健”的核心；宣传易拉宝、立体大牌直观宣传“三减 三健”的重要性。

除了游园区，现场还设置了健康咨询区。来自坪山区疾病预防控制中心（卫生监督所）、南方医科大学深圳口腔医院（坪山）、坪山区中心医院、坪山区人民医院的专家与医护人员，围绕全民健康生活方式宣传月的主题要求，面向儿童青少年、孕产妇、老年人等各类人群的健康需求，开展名医问诊、健康检查等各类医疗健康咨询服务。家住坪山区文化馆附近的程女士告诉记者：“我们全家都来参加活动了，这次活动真是太贴心了。”她说，“在家门口就能享受到专业的健康服务，我们感受到了温暖。”

举行科普讲座，关注牙齿健康从细节做起

提素养，促健康。9月20日是第36个全国爱牙日。9月21日，主办单位在坪山区图书馆二楼举办了两场口腔健康科普讲座。讲座现场的宣传展牌展示了“深小健科普直通车”“健康素养66条“等内容。

南方医科大学深圳口腔医院（坪山）院长吴补领以《健康人生，从‘齿‘开始》为题，进行了专题讲座。他从口腔保健的概念开始，深入浅出地讲解了口腔疾病的种类、特点。他提示，口腔健康的重要性不仅仅局限于口腔本身。在日常生活中，更要注意正确刷牙、定期洗牙，保持口腔健康。“世界卫生组织把牙齿和牙周组织健康列为衡量人体健康的十大标准之一”，吴补领强调，“口腔健康与人人有关，口腔健康与全身健康有关”。

南方医科大学深圳口腔医院（坪山） 副主任医师徐稳安带来的《一颗牙的自传》，则深入讲解了牙齿的生长历程、功能作用及面临的常见挑战。徐稳安呼吁，家长要注意提高儿童青少年要对口腔健康的重视程度，让孩子们从小就养成良好的口腔卫生习惯。

坚持“三减三健”，做自己健康的第一责任人

根据国家卫生健康委《关于组织开展2024年全民健康生活方式宣传月活动的通知》及《广东省科协等 26 部门关于举办 2024 年广东省全国科普日活动的通知》的要求，深圳市健康教育与促进中心在“9月全民健康生活方式宣传月”及全国科普日期间，深入推进以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题，以体重管理为突破口的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康生活方式知识，不断提高全民健康素养水平，倡导和推进文明健康生活方式。

据了解，全民健康生活方式宣传月期间，深圳在全市范围内，各区相关卫健部门及医疗机构围绕“三减三健”主题，持续开展数十场内容丰富、形式多样的科普活动。

活动主办单位呼吁市民，从自身做起，从现在做起，改变不良的生活习惯，坚持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，树立“做自己健康的第一责任人”的观念。