大连疾控发布最新提醒！不要吃，不要吃…

9月28日，星期六，农历八月二十六，晴，21℃～25℃，相对湿度60%～90%，东南风4～5级。

进入十月，我市气温逐渐转凉，早晚温差加大，流感等呼吸道传染病和诺如病毒感染所致感染性腹泻等肠道传染病开始活跃起来。同时，国庆长假将至，人员流动性增加。市疾控中心提醒市民，在充分享受假期放松和快乐的同时，要时刻保持防病意识，注意饮食卫生，坚持做好防护措施。特别是去南方省份或境外旅行的市民，要重点做好防蚊；到山野间郊游的市民，切记要做好防蜱、防鼠，谨防感染由蚊虫、蜱虫、鼠等传播的疾病。

呼吸道传染病

重点关注流感、新型冠状病毒感染、水痘。

出行防护篇：

1.旅行期间，注意避免过度疲劳，保持机体正常免疫力。

2.住宿场所要保持室内空气流通，每天开窗换气。

3.尽量避免前往人多拥挤或空气流通欠佳的室内娱乐场所。

4.不接触有咳嗽、打喷嚏等症状的人员。

5.保持防护习惯。注意手卫生，遵守咳嗽礼仪。按自身健康状况，在乘坐公共交通工具和进入人流密集场所时，科学佩戴口罩。在景区游玩时自觉排队，与他人保持一定距离。

6.出行前和旅行途中出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应避免带病出行，及时就医。

日常防护篇：

1.保持健康的生活方式。每日要保证充足的睡眠和营养，适当进行体育锻炼，提高自身免疫力。

2.养成良好的个人卫生习惯。按自身健康状况和进入的场所人员密集程度，科学佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手，在咳嗽或打喷嚏的时候用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻。

3.保持家庭和工作场所的环境清洁。室内定期开窗通风，保持空气流通。尽量避免前往人多拥挤或空气流通欠佳的公共场所，如必须前往，可佩戴口罩并注意及时更换。

4.积极接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的措施。建议无接种禁忌症的公众及时全程接种相应疫苗，以降低感染风险，尤其是儿童、老年人、有慢性基础性疾病者、体弱、免疫力低下者。

肠道传染病

重点关注诺如病毒感染所致感染性腹泻、手足口病、食源性疾病。

出行防护篇：

1.旅行期间注意饮食饮水卫生，喝开水或瓶装水，不吃未烧熟煮透的食物，不吃来历不明的食物。不进食生的蔬菜，食用水果前要削皮。不采摘和食用野生蘑菇及野生植物。多人共同用餐时，推荐使用公筷公勺。

2.勤洗手，在进餐前以及便后要用肥皂彻底洗手。在野外，可用消毒湿巾进行手部清洁。

3.就餐要选择到正规、卫生条件好的餐厅，不在路边摊点用餐。

4.注意防蝇，及时清除住宿场所内的垃圾。

5.旅行期间，如果出现呕吐、腹泻等消化道症状，切不可大意，一定要及时到正规医疗机构就诊，并告知医生就餐史。

日常防护篇：

1.注意饮食卫生。不喝生水，选择新鲜、安全的食品原料，制作食物时要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内并尽快食用，食用前一定要加热，以热透为准。不吃腐败、变质的食物。生食瓜果一定要用流水洗涤干净。食用贝类等水海产品要煮熟蒸透。

2.注意手卫生。外出归来、饭前便后都要洗手。

3.避免直接或间接接触病人。尽量减少与有消化道症状人员的接触，对病人用过的餐具、水杯、便器等注意清洗消毒。

4.提高自身免疫力。适当进行体育锻炼，注意平衡膳食、合理营养，以增强自身抵御疾病的能力。

5.注意环境卫生。及时清除垃圾，疏通污水沟，消灭苍蝇等肠道传染病的传播媒介。对日常接触频繁的物品表面，如台面、门把手等进行定期清洁消毒。家中有腹泻或呕吐患者时可用含氯消毒剂消毒。特别是诺如病毒患者，由于呕吐物有很强的传染性，要及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂消毒，呕吐物附近地面或物品表面都应该被迅速清理和用消毒剂消毒，然后冲洗干净。消毒过程做好个人防护，防止被感染。

蚊媒传染病

随着我市气温降低，蚊媒活跃度迅速下降，发生蚊媒传染病的可能性低。但国庆节假期期间，选择去我国南方省份或东南亚等境外旅游的市民，仍存在感染蚊媒传染病的风险。重点关注登革热、基孔肯雅病毒病、疟疾等。

出行防护篇：

1.旅行时穿着浅色长袖上衣和长裤、皮肤裸露处涂抹驱蚊剂。

2.避免在公园和景区树荫下长时间逗留。

3.远离积水、废旧轮胎及沟渠等蚊虫孳生地。

4.住宿有空调的宾馆酒店，睡觉时使用蚊帐。

5.旅行结束后，注意自我健康监测，若出现发热等症状，应当立即就医，并主动向医生说明旅行史。

自然疫源性疾病

重点关注流行性出血热、发热伴血小板减少综合征等。

出行防护篇：

1.旅行过程中，特别是到野外活动时，要注意防鼠、防蜱。

2.旅行过程中，避免与鼠类及其排泄物、分泌物接触。食物妥善存放，以防老鼠排泄物、分泌物污染。若发现食物被鼠类咬过或被其排泄物污染过，一定不要再食用。

3.一旦被鼠类咬伤/抓伤或被蜱虫叮咬，要及时清理伤口，及时就医，寻求专业帮助。

日常防护篇：

1.防蜱

进入草地、树林尽量穿长袖衣裤，扎紧裤腿塞入鞋袜，衣物最好穿浅色，便于及时发现附着的蜱虫。避免长时间在草地、树林等环境中坐卧，尽量不穿凉鞋或拖鞋。可在裸露的皮肤及衣物上涂抹含有避蚊胺的驱避剂，注意2岁以下儿童不建议使用。回家后检查身体和衣物，清理可能附着的蜱虫。蜱虫也会附着在牛、羊、猫、狗、老鼠的身上，接触这些动物时，也要注意不被动物身上的蜱咬伤。

2.防鼠

注意做好生活和工作场所的防鼠灭鼠工作，及时清理环境，减少老鼠的藏身之地。注意饮食卫生，被鼠类咬过或被其排泄物污染过的食物一定不要再食用。高危人群可以接种疫苗预防该病，误食鼠类污染的食物或被鼠类咬伤或抓伤，要及时清理伤口。一旦出现相关症状要及时到正规医院就诊，告知接触史，便于早发现、早治疗。