对轻度的踇外翻还是主张保守治疗
发布时间：2024-09-30 16:11 浏览量：2
保守治疗主要有，
一、穿合适的鞋，踇外翻的患者可通过穿适合脚型的宽松软鞋，跟高不超过2.5cm。
二、足部肌肉锻炼
（1）、拉伸脚趾的外侧肌群，把皮筋或弹力带放到两个大踇趾根部套起来，左右脚分别向两边撑开，就会让外侧的肌肉得到拉伸，从而缓解肌肉的痉挛，减缓拇外翻的发展。一天做3次，每次50个左右。
（2）锻炼脚的内在肌将毛巾铺在地上，把脚放在毛巾上，用脚趾把毛巾抓起来放松，然后再抓起来，从而锻炼脚的内在肌肉的力量。
三、锻炼脚趾肌肉的力量。用脚趾抓乒乓球，放到一个指定地点，这种练习主要是锻炼脚趾头肌肉的力量，一般需要持续的抓起放下，一次5~10分钟。每天3次左右，可供保守治疗选择。