减肥成功的第一步：吃对早餐
发布时间：2024-10-02 03:17 浏览量：2
今天就给大家分享———一周低卡轻食早餐合集，早晨起床先喝一杯水，运动半个小时后，就可以开始准备营养又健康的早餐啦~
✅星期一早餐搭配：
半个红薯、2个鸡蛋、适量菠菜
✅星期二早餐搭配：
蓝莓、1个鸡蛋、一片荞麦土司片
✅星期三早餐搭配：
半个红薯、1个鸡蛋、西兰花、蓝莓
✅星期四早餐搭配：
1个贝贝南瓜、1个鸡蛋、1个牛油果
✅星期五早餐搭配：
半个玉米、1个鸡蛋、半根黄瓜
✅星期六早餐搭配：
土司面包一片、1个鸡蛋、蓝莓、小番茄