让坚持成为一种习惯：我那些跑步的同事们

☞壹 左左

给左左打电话，让她来学校听中华传统礼仪讲座。她说刚刚跑步回来，正在写日记，马上来。

左左就是左老师。中文系日常称呼多用叠音，妍妍、婧婧、李李、冉冉......因为她跑步，所以有了新称呼，从老左变成了左左。

左左跑步，颇使人惊诧。因为她年近六十，总是穿长裙和高跟鞋，走路一向很慢，头发也已经成了黑灰色，日常看上去和运动毫不沾边儿。但实际上，左左已坚持跑步两年多，讲起“跑步经”来一套一套的。

据说是跑步时遇到了一个教练，不断对她进行辅导，所以连我也耳濡目染，间接地听说了什么跑步时“前不露手，后不露肘”这样的训诫，半懂不懂，一知半解，一瓶不满半瓶晃荡起来。

左左每天早晨从小区出发，向北，跑到技师学院再跑回来。她又常记录跑步心得，思维发散得紧，是跑步的赠品。

有一天，左左跑步跑到我办公室来，把我吓了一跳。办公室不通风也没阳光，一向阴冷逼人，我穿得像个大粽子。而她在乍暖还寒时候，竟然只穿薄薄粉蓝运动单衣前来，使我看她一眼都冷得受不了。她却跑得热气腾腾，眉飞色舞，与平时的慢慢悠悠判若两人。

不过，看那一眼，我还是感到有些惊艳。因为粉蓝运动衣和浅蓝速干帽，使她看上去年轻了二十岁都不止。

至此，跑步会上瘾，我秒懂。

☞贰 大美

有两年我和大美在同一个办公室，她比我小整整十五岁。大美虽皮肤白皙五官端正，但天生骨架稍大，脸盘也稍大，如果不注意节食塑型，稍稍上点年纪就特别容易变成膀大腰圆的大妈类型。

大美在三十二岁开始跑步塑身。我和大美带学生在哈尔滨实习时同住，她每天五点就起床，沿中央大街跑步。等我醒来出门，她已经在阳光下做拉伸动作了。

做完拉伸，并不马上洗澡，而是先吃东西，她说这样可以很快代谢，不发胖。

对于吃的，大美也非常注意。在超市里，她教我查看配料表和计算热量，面包要买全麦无糖的欧包，不然就选择粗粮煎饼。牛奶要喝脱脂的。水果用黄瓜西红柿代替，只吃不含糖和糖分低的。平时要经常计算体脂率，记塑身日记。

由于坚持跑步，高度自律，大美的脸盘随着年龄的增长不仅一点没变大，反而更加紧致。她的腰纤细得不盈一握，穿啥都好看。在同龄人里，大美明显显年轻。

学校田径运动会上，女子两百米和四百米，大美都是第一。她从运动场地走回来时，学生们都站起来给他们的辅导员鼓掌喝彩。大美挥手致意，眼神清亮，笑容迷人。那场面，无异于王者归来，实乃人生高光时刻。大美说她从来没下场跑过，第一次知道自己平时的锻炼还有这意外效果。

和大美在一起两年，我有样学样，照猫画虎，注意饮食，戒糖少油，每天运动步数不到一万不上床。体重减了十八斤，准备淘汰的系不上扣子的衣服又都能穿了。

只有巫森看见大美老师时抱怨：大美，你们木兰老师已经一年没给我吃过一口糖饼啦。

☞叁 樱仙女

樱仙女有一年忽然开始消瘦，有人说是不是得了甲亢，快去检查下。她去了部队医院，正遇上一位全国闻名的专家，调理不久就奇迹般痊愈了。然而因为专家退休，医院的那个科室竟然黄了。周围好几个同事都得了甲亢，调理不当，终生服用优甲乐，苦不堪言。

痊愈后，樱仙女开始跑步。别人都抱团扎堆儿跑，她喜欢独自一人，沿着小区附近的街道，每天跑六公里，风雨无阻。

如果不是遇到樱仙女，我想我这辈子都不会爱上并坚持跑步，所以我很感激她。

口罩流行期间，我们住在图书馆里，樱仙女负责捅嗓子、熬鲫鱼萝卜丝汤、炖土豆大白菜和洗碗。做好这一切，她就去运动场跑步。我那时真惊为天人，她哪来的力气这么能干？现在看，跑步给人能量，能坚持的人都了不起。

我们的一生里，在各个阶段会遇到不同的人。有人擦肩而过，即使相遇也是路人；有人你并没抱他家孩子下井，但他恨你如仇人；有人与你心灵相通，给你温暖和激励；有人有大慈悲，给你光亮的照耀......所以我对美丽的遇见心怀感恩，让坚持成为习惯，是我在他们身上学到的一种美德。它会使人即使身陷泥泞与黑暗也闪闪发光。