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发布时间:2024-08-12 19:41:00 浏览量:23
星期一:臀腿训练
星期二:腰腹训练
星期三:上肢训练
星期四:臀腿训练
星期五:腰腹训练
星期六:上肢训练
星期天:全身训练
关键词:课表,训练,腰腹
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