2024年8月24日 星期六，晴36度，郑州，甲辰龙年进度145/300，累计空缺50天。
你好，我是宁辰，杨氏太极拳第六代弟子，师从杨振河先生；欢迎来到我的太极日记。
昨天说完太极的无极势生太极，今天有参悟到一个点，就是单鞭转提手上势的时候一个微右转，之前一直都是硬转化，提示还隐藏着一个细节就是重心微右移然后右转的，这个就妙了，不就是声东击西么，有点兵法的感觉出来了。
包括揽雀尾的欲右而左，以及金鸡独立的欲上而下，等等的简直太多了，都是通过动作的习练让大脑甚至是意识感受到阴阳变化的道理。
这个东西，不在打太极之后细细体味还真的很容易忽视到，真是百姓日用而不知，故君子道鲜矣。当然仅仅会说是不够的，还要会用，用到生活当中来，进行阴阳虚实的结合，今日就对自己的项目有了一个启发，且看日后的这个启发的进展。
体会妙理之外今天在36度的天下下打拳的感受就是热，上半身好像浇了辣椒水一样热的很，以至于9分钟就匆匆结束了套路的习练。
不过今天在站桩的时候第一次感受到了一股热气，在膝盖周围，这个感觉挺舒服的，膝盖热热的，大概是站桩到20分钟左右的时候出现，30多分钟就消散了许多，这个真是奇妙，难道这就是气功？气流运行是真的存在的，是可以疗伤的？如果自己的膝盖寒冷天气没有不适那就说明是存在的，可以证实一件事，就是气功真是存在，这个东西第一次让我转移态度还是在钱学森故居的时候看文字介绍，有一个点说钱学森少年为了治愈寒气，习练了气功，让病疾痊愈的，难道自己摸到这个东西？还需要时间和自己的身体来验证，今天的感受着实奇妙，这个挺有意思的，明天继续太极和站桩。
关键词：太极拳,真气,杨氏太极拳