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发布时间：2024-08-26 18:58:00 浏览量：12
星期一：臀腿训练
星期二：腰腹训练
星期三：上肢训练
星期四：臀腿训练
星期五：腰腹训练
星期六：上肢训练
星期天：全身训练
关键词：课表,训练,腰腹
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