高温持续 金华可能要从白露热到中秋前 这些食物宜多吃

发布时间:2024-09-08 03:29  浏览量:48

今天迎来白露节气

据最新天气预报来看

夏季的余热还会持续一段时间

秋季的凉爽会来得稍迟

金华常年入秋时间为10月4日

我们离气象学意义上的秋天

还有一段距离

短 期 天 气

这个周末

炎热仍然是主旋律

今天傍晚到夜里晴到多云

半夜前局部有阵雨或雷雨

明天后天晴到多云

每天午后局部有阵雨或雷雨

明天早晨最低温度26~28℃

白天最高温度36~38℃

根据最新气象资料分析

预计未来七天受副热带高压影响

高温一眼望不到头

大家仍需做好防暑降温工作

后期海上有低压系统活动

但仍存在不确定性

需及时关注天气变化

合理安排生活起居

一 周 天 气

9月8日(星期日):晴到多云,午后局部有阵雨或雷雨,温度28~38℃,偏东风2~3级

9月9日(星期一):晴到多云,午后局部有阵雨或雷雨,温度28~38℃,偏东风1~2级

9月10日(星期二):多云到阴,有时有阵雨或雷雨,温度27~35℃,偏东风2~3级

9月11日(星期三):多云到阴,部分地区有阵雨或雷雨,温度26~35℃,偏东风2~3级

9月12日(星期四):多云到阴,部分地区有阵雨或雷雨,温度26~36℃,偏东风2~3级

9月13日(星期五):多云到晴,温度27~37℃,偏东风2~3级

9月14日(星期六):晴到多云,午后到夜里局部有阵雨或雷雨,温度27~37℃,偏东风2~3级

白露养生正当时

白露是气候转凉的开始

民间谚语:

“过了白露节,夜寒日里热。”

提示该节气昼夜温差大

早晚要注意添加衣物

虽然今年白露与往年有所不同

但在季节交替之际

还是需要注重养生

饮食养生

孙思邈《摄养论》曰:“八月,心脏气微,肺金用事。减苦增辛,助筋补血,以养心肝脾胃。”

白露食疗重点:

养肺润燥,宜选用宣肺化痰、滋阴润燥的食物,如山药、莲子、鸡肉、猪肉、鸽肉、鸭肉、梨、柚子、葡萄等。少吃苦味食物,如苦瓜、莴笋等。

推荐饮品:

1. 沙参麦冬茶:南沙参20克,北沙参20克,麦冬10克,绿茶3克。水煎代茶饮。功效:益气养阴润燥。

2. 沙参枸杞粥:南沙参20克,枸杞子20克,玫瑰花5克,粳米100克,冰糖适量。先将沙参煎汁去渣,后以药汁与枸杞子、粳米同入砂锅,再加水适量,用文火煮粥,待粥将熟时,加入玫瑰花、冰糖,搅匀稍煮片刻即可。功效:滋阴润肺、养血明目。

中医起居养生

白露降温之后,部分人会出现手脚冰凉、怕冷等症状,居家养生要以“温”为主,比如艾叶水适温泡脚,每次20分钟左右,以下肢微微发热为度。此外还可以按摩足三里、关元等穴位。

中医情志养生

“自古逢秋悲寂寥”,白露节气在秋季范围内,此间草木凋零,鸟禽迁徙,人易生悲。应该保持情绪的平稳和积极乐观的态度,做到平心静气。

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标签: 高温 金华 白露

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