跑者故事|王晋峰:第八次杭马之旅

2024杭州马拉松是我第八次杭马之旅，除了那三年错过一次以外，全勤参与杭马，我的头像也是杭马时候西湖边拍的，一直没有换过。

我的杭马开始于2015年，那年下雨我还没有能力跑全马，半马跑到终点匆匆换了湿透的衣服，再倒三趟车回到黄龙体育中心的时候，全马的小伙伴也回来了，从此以后我就对自己说，以后有全马的比赛绝不报半马（不过这个光荣传统今年不能延续了），2017~2018连续两年作为杭马急救跑者参与杭马，聆听李老师两次教诲，至今觉得受益匪浅，2019首次跑进330,2023~2024连续两届作为杭马330官方配速员参与杭马并准时准点完成任务，可以说杭马见证了我的进步，我也见证了杭马不断完善不断前进的历程。

星期六早上，载上我两前辈出发杭州，准时报到。领取官兔装备和比赛物资以后，因为工作原因错过了下午的拍摄和采访，至今觉得非常遗憾，但是在我心里工作始终要摆在爱好前面的，所以这就当成是一种缺陷美吧，周日早上4点半起床洗漱之后早餐，把前晚拍完定妆照的东西全部穿戴整齐，我一直鼓励拍定妆照的原因不一定是你拍了非要发圈，你把第二天比赛的东西都放在一起拍一下，马上知道缺什么，然后把那些东西都叠放在一起，第二天就不会手忙脚乱找东西，也不会忘记这样丢了那样。

5:10准时下楼，坐上大巴到达黄龙体育中心，由于组委会贴心的给我们安排了专用大巴，所以我们不需要另外存包，下车就可以直接到达起点拱门，节约了很多时间也非常方便，后面就是例行的拍摄。

7点整，随着主持人的倒数，一声枪响2024杭州马拉松准时发令起跑，出发以后我们按商量好的快速靠边给后面要想取得好成绩的跑友让开道路，由于是我的第八次杭马，赛道前段与23年也基本一致，所以我可以准确地告诉跟随的运跑友前面是左转，到北山街告诉他们前方右转以后就是美丽的西湖，右前方是岳庙，咱们向岳爷爷致敬，前方左转进入杨公堤，会有一点起伏，上坡时候步幅放小步频加快尽量保持速度，提醒他们哪里有补给站哪里需要补能量胶补盐。

这里特别感谢小红帽和夏智一路拿水，跑至之江路是相对在整个杭马赛道比较好跑的路段，赛道宽敞平直，绿树成荫，26公里以后跑上复兴大桥后过钱塘江，过了复兴大桥全马来到三分之二28公里以后，对于大多数跑友来说，真正的比赛才刚刚开始，这时候才是刺刀见红的时刻，这时候有坚持继续跟随的，有逐渐掉队的，有被我们超越的，有后面赶上来的……总之，马拉松体验意志的时候，其实就是最后的那十几公里，那时候由于大部分人的体能已经到达一个极限，往往心里有个另外的自己对你说，你受不了了，别跑了，大多数人顶顶也就过去了，到最后两公里还可以加速，有的人需要走路缓和，有的人需要寻求医疗救护，这种情况，不赞成勉强坚持，也不轻言放弃，根据自己的实际情况做出准确的判断。

跑到38公里折返以后，大莲花（奥体中心）就在眼前，最后200米跑进奥体中心终点，用时3:30:00，全程没有加速也没有减速，最快5公里均速4分56，最慢5公里均速5分03，还包括赛道和我们跑动长短因素，基本上一路4分58秒定速巡航，准时完成任务。

到终点以后很多一路跟随PB的，达到自己满意成绩的跑友来向我们表示感谢，这时候我觉得我所付出的一切都值得，为他们感到高兴，也是我一场马拉松作为官方配速员最开心的时候。