跑步1年多，为了节省跑鞋，我用了以下方法

穿了一年的跑鞋还和新的一样，对于一个以前从不爱惜鞋子的人来说，自从买了跑鞋。我就开启了爱惜之旅。

短短一年的时间刷新了我对跑鞋的认识。为了节省跑鞋，我是如何做的？

关于运动的几个小认识：穿什么鞋去跑步不都行吗？

1年前我也是这样认为的。1年后的我认识到没有跑鞋，根本无法跑步。

1年的时间我都经历了什么？是不是也是大家所经历的事？

跑步不就是随便穿一双运动鞋就可以跑起来吗？

第一次跑步，我随便穿了一双运动鞋去跑步，断断续续跑了3公里。

身体气喘吁吁，脚有点说不上来的不舒服，但当时并不知道是鞋不舒服。

只是感觉脚后跟有点微微疼。

我只是第一次跑步，不适应。当时就是这个想法。

隔了一天脚不疼了，全身复活，又穿着运动鞋去跑步。

第二次断断续续的跑了5公里。

回家之后，好像身体并不酸疼，但脚后跟是真疼啊。

跑步还能让脚后跟疼吗？当时我找度娘查了一下，排除什么身体疾病，因为我之前几乎没有过脚后跟疼。

排除疾病，那就是鞋的问题。

我仔细看了一下自己的运动鞋，没有什么问题啊，当时买的时候花了我100多大洋。个人认为这款运动鞋还是比较舒服的。

为什么跑步不能穿普通运动鞋呢？

又开始从网上查资料，最终得到一个答案：常年坚持跑步的人最好要穿跑鞋。

跑鞋和普通运动鞋的区别我又开始查资料，得到的答案：

跑鞋鞋面材料透气性好，有助于散热和排汗。跑鞋有更好的缓震效果。普通运动鞋则没有这些效果。

所以跑步时要穿跑鞋。

从网上搜了一下跑鞋的牌子，接着去实体店看看跑鞋。

不看不知道，一看心有点凉，跑鞋真的不便宜啊，看着简简单单的一双跑鞋300到400元甚至更高。

导购员说新款跑鞋价格稍微高点，你可以选择去年款，功能是一样的。

就这样花300多买了人生中第一双跑鞋。第一次穿跑鞋跑步是体验？

舒服，轻巧，好像脚下有使不完的劲，但身体跑起来还是气喘吁吁。

从那之后，我就不随便买运动鞋了，留着钱买跑鞋。因为我发现跑鞋除了跑步时穿，平时穿着走路也比较舒服，轻巧。

节省跑鞋的方式

1年一双跑鞋足够了吗？

来到上海之后逛商场时，我看到跑鞋专卖店，忍不住试试。无论是款式还是舒适性以及缓震都是我之前没有见过的。

当时立马就看中了，价格也很美丽：600多，当然还有比这更高的。

下狠手买了一双。

看着价格不菲的跑鞋，我就在想：我该如何节省跑鞋？尽量一年都不要再买跑鞋。

我找到一个方式：跑步时才穿跑鞋，跑完立马把跑鞋脱下来通风，定期刷。

这个方法说起来容易，做起来有点困难。

为什么呢？

对于坚持跑步一年的人来说，喜欢穿运动衣和运动鞋已然成为了生活的习惯。一天穿跑鞋的时间只有1个小时。其它时间穿什么鞋？

难道我还要买其它的运动鞋来平替跑鞋吗？自从穿过跑鞋的舒适度，除非再买跑鞋，其它运动鞋的舒适度都显得逊色不少。

我把从老家买来的那双跑鞋当成了平时穿的运动鞋，而这双价格稍微贵一点的跑鞋被我好好保护了起来。

我节省跑鞋的做法就是：

跑步时穿跑鞋，其它时候一律不穿。跑完放到通风口，定期洗涮。除非跑鞋磨损的很厉害才会考虑买新跑鞋。

经常跑步的人都知道其实跑鞋磨损的程度也很严重，两双跑鞋交替着穿是很有必要的。

不知道那些喜欢跑步的小伙伴都有几双跑鞋？多久换一次跑鞋？

关于跑鞋的一些困惑

网上有各种各样牌子的跑鞋，功能看着都差不多。但我依然不喜欢从网上买跑鞋，因为看不到，试不到。

上海这里线下卖的跑鞋什么款式，什么价位的都有，我目前只知道一些什么安踏，361，阿迪达斯。

这些牌子的跑鞋我只买过安踏，因为当时我们县城只有安踏店看着正规一点。也没有尝试过其它牌子的跑鞋。

穿习惯了跑鞋，普通的运动鞋其实价格也不便宜，但舒适度个人认为不如跑鞋。

节省跑鞋的办法也只是我实践得来的结果。

不知道那些坚持跑步时间久的小伙伴都是怎么选择跑鞋的？如何节省跑鞋？

哪个牌子的跑鞋会更舒适一些耐久穿一些？

最主要的是价格可以平民。