预算 200左右，有哪些兼顾体测和日常慢跑的跑鞋推荐？
发布时间：2024-12-04 08:00 浏览量：11
有跑友问：学生党，主要是体测和平时跑步穿，每次跑步也不久，大概三公里，跑鞋不要太贵的，学生党伤不起，200以内最好，有什么跑鞋推荐？
200以内的预算，选择性不多，而且基本都是休闲跑鞋，设计思路主要偏向潮流、休闲、增高，跑步不太行，仅适合通勤穿搭、散步健身，以及偶偶的短距离慢跑。
比如乔丹轻速4.0或安踏氢跑6，偶偶跑个三公里是没问题，但不适合体测。
如果是200多的预算，那选择性就比较多了，有不少跑鞋能兼顾日常慢跑和体测，比如361度赤焰4、特步两千公里2.0和李宁赤兔7。
赤焰4和两千公里2.0偏缓震保护，更适合日常慢跑，也适合体重较大、跑步基础较差的学生用于体测。
李宁赤兔7是一双偏速度的缓震跑鞋，配置不错，稳定性好，价格比较实在，目前259可以入手，是双平价的综合训练口粮鞋，能兼顾日常慢跑和体测。
如果你跑步能力强，追求满分的体测成绩，那最好的选择是361°飚速3 PRO，薄底配置，回弹出色，稳定性好，碎钉大底抓地力强，是今年场地竞速竞训的最佳选择之一。不过，价格需要300多才能拿下，对比国外跑鞋，这个价格真的很低。
下面详细介绍下这几双跑鞋，供大家参考。
1.乔丹轻速4.0
参考价：169
单鞋重量：245g（42码）
中底材料：咻科技中底
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：日常通勤，短距离慢跑
特点：轻速系列是中乔的休闲跑鞋，脚感软弹舒适，轻盈透气，适合夏季通勤穿搭，以及5公里内的短距离休闲慢跑。
轻速4.0中底使用咻科技泡棉，缓震和回弹较为一般，但中底密度低，上脚舒适轻便。鞋面使用MONO纱一体针织编织而成，舒适包裹，透气性非常好。外底在易磨损区域使用耐磨橡胶，可提升抓地力和耐用性。
2.361°赤焰4
参考价：299
单鞋重量：254g（42码）
中底材料：QU!KCQT超临界脂肪族+EVA
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：日常慢跑和通勤，LSD训练
特点：赤焰系列是361度最畅销的缓震跑鞋之一，中底脚感软弹，但无踩屎感，缓震极限较高，稳定性和支撑感也不错，是初跑入门人群稳妥不出错的性价比之选，可用于单次距离半马以内的跑步训练，同时对大体重和低足弓也比较友好。
赤焰4采用双密度中底，上层是QU!KCQT超临界脂肪族泡棉，提供良好的缓震和回弹，能量回馈可达85%；下层是硬质EVA泡棉，带来良好的稳定性。中底较上代进一步加宽，同时前掌外侧上翻设计，可进一步提升稳定性和支撑感。
鞋面有秋冬版、雨屏版和夏季版三个版本可供大家选择。大底在两个易磨损区域布置了耐磨的射出橡胶，其他部位是EVA接地，重量比较轻，但耐磨性不是特别好。
3.特步两千公里2.0
参考价：339
单鞋重量：253g（42码）
中底材料：XTEP ACE
适用人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：日常慢跑，长距离训练
特点：两千公里2.0是特步性价比很高的综合训练鞋，官方定位是入门级竞速训练鞋，中底脚感偏软带韧，缓震性和中足支撑比较不错，耐用性很好，适合长距离慢跑训练，同时兼顾日常慢跑和通勤，以及体侧考试。
中底使用XTEP ACE缓震科技，缓震回弹表现出色，回弹率高达70%，可有效减少跑步落地时的冲击。中足部位内嵌翼型TPU，为跑者提供足够的稳定性和抗扭性，足部支撑保护更到位。相比前代，2代TPU更大，前掌宽度更宽，落地时更稳，不易侧翻，支撑感也更强。
坡差6.5mm，前后掌过渡更自然。外底是CPU大底，耐磨防滑，抓地稳，大底厚度比前代更厚，耐磨性更出色。高强度的绞综鞋面，轻韧透气，耐磨性比较好，包裹感也很强。
4.李宁赤兔7
参考价：259
单鞋重量：263g（42码）
中底材料：Light Foam Ultra
适合人群：大众跑者，进阶跑者
使用场景：日常训练，体考体测
特点：赤兔系列是李宁的竞速训练鞋，赤兔7中底脚感韧弹，步态灵活流畅，稳定性和足弓支撑比赤兔7Pro更好，性价比也更高，但回弹不如Pro版，是一双平价的综合训练鞋，适合进阶跑者日常训练和学生体考体测。
赤兔7使用全掌Light Foam Ultra中底泡棉，缓震好，轻质回弹，不易形变，6mm坡差让步态更加流畅自然。足弓处搭载PORBAR LOC稳定装置，提升落地时的稳定性和抗扭转性，带来更好的弯道表现。
采用透气轻盈的贾卡鞋面，舒适贴合，包裹感很好。大底使用TUFF RB耐磨橡胶，耐磨性非常好，就是重量和湿地止滑的表现不如赤兔7Pro使用的GCR橡胶大底。
5.361°飚速3 PRO
参考价：439
单鞋重量：190g（42码）
中底材料：CQT FLAME+玻纤板
适合人群：大众跑者，体测人群
使用场景：速度训练，体考体测
特点：飚速3Pro是一双尼龙板薄底竞速鞋，是竞速级别的体测跑鞋，重量极轻，稳定性好，回弹出色，玻纤板能提供一定推进力，碎钉大底抓地力很好，定位比其他竞训级体测跑鞋更高，兼顾场地和公路，可用于速度训练、间歇训练和学生体测。
中底使用尼龙弹性体CQT FLAME缓震泡棉，提供足够的缓震和出色的回弹，能量反馈可达88%。内嵌分趾设计的尼龙板，后掌镂空设计，轻质减重，提供良好的稳定和支撑；前掌加强筋提升推进力，回弹更快，分趾状异形设计，提升过弯时的灵活性。
鞋面采用比较贴肤的绞综材质，透气性好，也更加耐用。大底前掌加宽，提升过弯时的稳定性，橡胶大底耐磨防滑，前掌凸起的碎钉纹路，带来更好的抓地力。
我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！