建议不超过3.5厘米！很多东北人冬天必备……

天气越来越冷啦

不少朋友都会选择厚底鞋、雪地靴

厚底鞋虽然舒服

长期穿也会有安全隐患哦

医生建议：

鞋底厚度不超过3.5厘米

上海市瑞金康复医院康复医学科医生提醒：

厚底鞋延长了阻力臂

对踝关节肌肉和韧带要求变高

且减弱了对地面的感知

影响行走稳定性

此外，厚底雪地靴会改变步行时

整个下肢的力学结构

影响步行时踝膝髋的运动节律

增加受伤风险

医生建议爱穿厚底鞋

雪地靴的朋友们

鞋底厚度不要超过3.5厘米！

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“简直天塌了”

对于开车的朋友们

穿雪地靴也可能带来一些麻烦

因为雪地靴极易卡在油门和离合之间

对油门和刹车也不灵敏

很容易造成追尾和刹车不灵

部分雪地靴

也不适合给家里的娃穿

有的雪地靴中绒毛长容易摔跤

长期穿影响腿型发育

因为这类鞋买时绒毛较长

但穿一段时间内空间又增大了

可能会让鞋底变得滑溜溜

孩子行走时足部很容易滑动

越着急跑就越打滑

难保不会摔跤、崴脚

两三岁的孩子由于

生理性的下肢力线不正

本身出现O型腿和轻度膝外翻

如果鞋内空间过于宽大

很容易让脚丫直接滑到鞋体边缘

长时间还可能导致足内翻或外翻

加重X型腿或O型腿

有些雪地靴又厚又硬的鞋底

无法做到 1/3 处弯折

走路时弯曲度不够

无法缓冲地面对下肢的冲击力

孩子每走一步都需要更用力地抬足跟

足部肌肉持续紧绷

肌腱与脚底筋膜也得不到充分休息

甚至影响足弓和骨骼发育

后跟软无法支撑脚踝

易引起踝关节和韧带损伤

在选择雪地靴时

以下几点要注意哦

1.应查看雪地靴的产品标识。标识内容包括：商标、品名、鞋号、材质、企业名称、执行标准等必要信息。

2.建议选用皮毛一体的雪地靴。未经特殊工艺修饰的动物皮革和人造皮革在视觉上是有区别的，前者色泽柔和而后者往往光鲜炫目。拨开帮内毛绒，看里面的毛皮结合处，如果结合处很密，毛是长在皮板上，每个毛孔均匀分布，则为皮毛一体。若有明显的编织经纬线，即为人造毛或羊毛编织在基布上。

3.应注意鞋底材质及纹路设计。好的鞋底做工细致、光滑、无肉眼可见的气泡和胶缩现象，手感柔韧且富有弹性，而差的鞋底弹性较差，做工粗糙，手感僵硬。除了材质外，鞋底的纹路及纹路深度也会影响防滑性能，没纹路的鞋底容易打滑。

来 源：西湖之声、新闻晨报、丁香妈妈、法制日报