英媒：治疗师的解压建议——找一个永远无法精通的爱好

英国《泰晤士报》3月18日文章，原题：我得到的最好建议是，找到一个你永远不会靠之谋生的爱好 去年，我尝试了一件高中毕业后再也没做过的事——画一幅我的爱人抱着我们猎犬的画。每次我坐下来画画时，画到一半就会进入忘我状态。

今年1月，我开始画我的爱人抱着邻居的宠物狗。就像做所有创造性的事情一样，最难的部分是坐下来。一坐下来，我可以找到一百万件比绘画更想做的事。我对自己说，“这有什么意义呢？我永远不可能精通画画。”然后我开始意识到，“画得不好”正是解压的关键所在。

一位治疗师给我的建议是，找到一个你永远无法精通到可以靠其谋生的爱好。这条建议很有效：业余爱好是完美主义的解药。我那些比例不对、透视歪斜的画作，却如此令人愉快。事实上，正是因为它们不完美，我才对它们如此喜欢。

将某一事物当作爱好，会分散人们对完美主义的过分追求。我永远无法靠绘画谋生，理解这一点是一种解脱，我就不会那么吹毛求疵了。我可以放松、自由地挥洒色彩，而不必担心它能不能卖出去。

2022年，我在澳大利亚珀斯一家餐馆附近的菜园工作。我非常喜欢种植花草，所以我把唯一的爱好变成了一份工作，但随着与薪酬相伴的责任感，它带来的体验发生了变化。我失去了对园艺的兴趣，我自己的后院无人照管。而曾经，我会在阳光明媚的星期六早早起床，穿着睡衣四处走动，检查大丽花和羽衣甘蓝的长势。

工作和爱好不应该重叠。它们就像磁铁，靠近时会排斥彼此。几个月前，我放弃了菜园的工作。现在，我开始画画——画得越多，就越想画。（作者加布里埃拉·班尼特，黄鹂译）