鞋带总开太烦人？2种系法一学就会，跑步爬山再也不怕松！

大家好，我是小夏！最近天气是越来越暖和了，感觉身上的肉肉也藏不住了，所以我也开始加入了运动减肥的大军。但是，运动过程中，我发现一个超级烦人的问题，那就是鞋带！总是松开，跑两步就得停下来系，简直太影响心情了！

相信很多朋友都有同样的困扰吧？特别是做一些比较剧烈的运动，比如跑步、跳跃的时候，鞋带松开真的太危险了，一不小心就可能绊倒。为了解决这个问题，我特意去学习了几个系鞋带的小妙招，亲测有效，今天就迫不及待地分享给大家！保证简单易学，让你告别松垮鞋带，运动更带劲！

妙招一：运动鞋专属 – 小孔固定法

这个方法特别适合有小孔的运动鞋，利用鞋子本身的设计，让鞋带更加牢固。

步骤：

找到小孔： 首先，观察你的运动鞋，通常在鞋带孔的上方，靠近脚踝的位置，会有两个小孔。

穿过第一个小孔： 将鞋带从鞋子内侧穿过第一个小孔，拉出来。

穿过第二个小孔： 同样，将鞋带从鞋子内侧穿过第二个小孔，拉出来。注意，两边的鞋带都要这样做。

形成小圈： 穿过小孔后，你会发现鞋带在鞋子两侧形成了两个小圈。

对穿固定： 将两边的鞋带分别穿过对面的小圈，然后用力拉紧。

打十字结： 像平时一样，将两边的鞋带打一个十字结。

打蝴蝶结： 最后，再打一个漂亮的蝴蝶结就完成了！

小夏温馨提示： 这种系法可以有效地固定脚踝，增加鞋子的包裹性，特别适合登山、郊游等需要稳定性的运动。

妙招二：通用系法 – 加固蝴蝶结

如果你的鞋子没有小孔，或者你觉得上面的方法有点复杂，那么这个通用系法绝对适合你！简单易学，而且非常牢固。

步骤：

打十字结： 首先，像平时一样，将两边的鞋带打一个十字结。

解开方法：

这种系法解开也非常方便，只需要轻轻拉住蝴蝶结的其中一根鞋带，就可以轻松解开。

小夏温馨提示： 这种系法在打蝴蝶结的时候多绕一圈，可以有效地增加摩擦力，防止鞋带松开。

怎么样，这两个系鞋带的小妙招是不是既简单又实用呢？以后再也不用担心运动的时候鞋带松开了！赶紧学起来，分享给身边的家人朋友吧！