【全国爱鼻日】关爱鼻腔健康，畅享清新呼吸

人间四月芳菲尽，朋友圈里全是踏青赏花的美照。可对有些人来说，这季节却像一场“无声的战争”——别人在赏花，他们在擤鼻涕；别人闻花香，他们连打喷嚏……花粉、尘螨、温差轮番上阵，鼻塞、鼻痒、喷嚏“三件套”准时打卡。更扎心的是——很多人根本不知道，自己常年“感冒”，其实是鼻子在求救……

每年4月的第二个星期六（2025年4月12日）为“全国爱鼻日”，今年的主题为“关爱鼻腔健康，畅享清新呼吸”。为加强民众对于呼吸道健康和鼻部疾病的关注，普及鼻科疾病常识，我院耳鼻喉科将于本周五开展“全国爱鼻日”义诊活动。

一、鼻子，比你想象的更重要！

1.呼吸与防御：鼻腔通过鼻毛、黏液和纤毛运动，阻挡灰尘、病菌等有害物质，并分泌溶菌酶增强免疫力。

2.加温加湿：鼻腔黏膜能调节吸入空气的温度和湿度，保护肺部免受干燥或寒冷刺激。

3.嗅觉与共鸣：鼻子不仅是嗅觉器官，还能为声音提供共鸣，影响发音清晰度。

二、这些鼻部问题不可忽视！

常见鼻部疾病与症状：

1.过敏性鼻炎

核心症状“三联征”：

①鼻痒：鼻腔内如“蚂蚁爬行”，揉鼻后可能加重。

②阵发性喷嚏：清晨或接触过敏原后连续打喷嚏。

③清水样涕：鼻涕如“断线珍珠”，擦拭可能带血丝。

伴随症状：40%患者合并眼痒、流泪等过敏性结膜炎。30%可能发展为哮喘，长期鼻塞可导致睡眠障碍、注意力下降。

隐蔽危害：嗅觉减退、中耳炎（因鼻咽炎症蔓延）、腺样体肥大（儿童常见）

2.鼻窦炎与鼻息肉

症状：鼻塞、流脓涕、嗅觉减退、面部胀痛；

3.鼻出血

症状：干燥、外伤或高血压均可诱发，频繁出血需排查血液疾病。

4.鼻中隔偏曲

症状：鼻塞、鼻出血、反射性头痛，并发鼻窦炎。

三、科学护鼻指南

1.养成好习惯

① 改掉挖鼻、用力擤涕的坏习惯，正确擤涕应单侧交替轻擤，避免损伤黏膜。

②鼻毛勿过度修剪，保留其过滤功能。

③ 雾霾天或人群密集处佩戴口罩，减少污染物刺激。

2.鼻腔清洁与保湿

① 定期用0.9%生理盐水冲洗鼻腔，尤其过敏季节或感冒后。

②干燥环境下可使用油性滴鼻剂（如薄荷油）润滑黏膜，预防干裂。

③ 室内湿度保持在40%-60%，冬季使用加湿器。

3.关注儿童鼻健康

①警惕单侧鼻塞、流脓涕，可能是鼻腔异物（如玩具零件）导致，需及时就医。

②腺样体肥大患儿若长期张口呼吸、打鼾，应尽早检查，避免影响面容和发育。

四、专业诊疗，为健康护航

若出现反复鼻塞、流脓涕、嗅觉减退等鼻部不适症状，需尽早就医。目前，鼻内镜微创手术、低温等离子消融术等技术可精准治疗鼻部问题，创伤小、恢复快。鼻腔健康关乎全身，让我们从日常点滴做起，科学护理、及时防治，畅享清新呼吸！

专家出诊：姜涛 主任医师

出诊时间：周一下午，周二上午，周三下午