练八极拳废鞋，一年换三双鞋，拳就练对了

学八极拳下没下功夫，有一个间接的评价指标，如果你一年练废了三双鞋以上，就可证明你的拳练对了，功力一定增涨了。

八极拳的神力都在脚下，废鞋的道理，也是脚力强的表现。如果是泥土地面都能走出一条沟来，反复走趟，脚下寸草不生。

八极拳的震脚不是空震，震得大地有闷鼓的声响，沉而深远。上步时前脚抬起震落，人体借大地之力，身前欺冲力巨大，为了身体前冲保持平衡，后脚掌不离地面，有了拖搓的声音。产生了很大的拖搓声音。

据说老一辈八极拳拳师指导弟子练拳不用眼看，听声音就知道练拳效果。过去，沧州地界练武的人家都有把式房，夜深人静时声音传得得远。拳师走到把式房外，静点一会，听一听练拳的声音，放下心来，才回去睡觉。叫声就可以知道练拳的好坏！

八极拳又称神拳，神拳的功力出自脚下，过去练拳时有赤足的现象，就怕废鞋。

一年练坏几双鞋是很正常的现象。八极拳的进步，抢步，震脚和平移步都有脚掌的踩碾扣合动作在其中，不废鞋才怪了。

练拳时不要穿皮鞋，不是皮鞋不能练拳，而是皮鞋太贵，练坏了不值得。

练八极拳说鞋，真正的用意不在鞋上，而在脚上。练八极拳的秘密也在脚上，脚上有力，手上才有力。武林中有一句话是这样说的“拳小功力深，力大抢三分”。这里所说的力就是脚力。

手有多大的力呀，力主要在脚上。走出的拳架，要有空爆音，声响来自震脚，也来自于脚掌与地面的拖搓，更来自于丹田的发声。

总之，练拳时静悄悄，八极拳就白练了。