开学倒计时！北京市中小学最新校历出炉→

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暑假已经接近尾声，新的学期即将开始。新学期什么时候开学、什么时候放假？开学前应该做好哪些准备？一起来看——

2024-2025学年第一学期时间安排

义务教育阶段：

2024年9月1日（星期日）开学；2025年1月11日（星期六）结束本学期工作，共19周；2025年1月12日（星期日）至2月16日（星期日）放寒假，共5周零1天。

非义务教育阶段：

2024年9月1日（星期日）开学；2025年1月18日（星期六）结束本学期工作，共20周；2025年1月19日（星期日）至2月16日（星期日）放寒假，共4周零1天。

秋季学期义务教育阶段共上课91天

通过校历时间来算，秋季学期义务教育阶段，一共上课91天，放假41天。

值得注意的是，如遇不可抗力因素，市教委将根据有关规定研究调整校历，报市委市政府、教育部批准后及时发布。

如遇市应急办发布空气重污染红色预警及其他极端天气红色预警，各区教委要按照《北京市教育委员会空气重污染应急预案(2018年修订)》有关要求，根据区域实际污染情况采取相应应对措施，指导中小学、幼儿园做好相关工作。

北京市校外教育机构可参考中小学校历，结合校外教育特点和本校实际制定校历。

各成人高等学校、成人中等职业学校可根据教育部有关规定和主管部门要求，结合本校实际制定校历或参照上述日期执行。

各普通高等学校可根据教育部有关规定，结合本校实际制定校历。

迎开学，中小学最全贴心攻略

心理准备

帮助孩子学会应对压力。呼吸调节、冥想和渐进性肌肉松弛等技巧可以帮助人在面对压力时冷静下来；参与积极的娱乐活动，如运动等，有助于调整心态和缓解压力。

引导孩子与朋友、家人或同学分享感受。与关系亲近的人倾诉可以减轻心理压力、减少孤独感。

鼓励孩子积极参与社交活动。如果假期较少参加社交活动，要逐渐调整回归积极的社交状态，与他人建立联系，分享快乐和困扰。社交支持是促进心理健康的重要因素。

培养孩子适应变化的能力。学会应对挫折的方法，以更积极的态度看待问题；强调自己的优势，建立自信心，相信自己有能力克服困难。

生活准备

与孩子一起回顾假期生活。家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。

帮助孩子收心，回归日常状态。假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉静下来。

引导孩子调整生物钟。很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。

家长们不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，更好地适应接下来紧张的学习生活。

学习准备

检查作业完成情况，查漏补缺。提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。

制定新学期的目标和计划。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

带孩子逛逛图书馆和书店。开学前，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。

引导孩子适度复习和预习。经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。

但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

物品准备

书包：书包的大小至少要能放下A4纸，选购书包时除了大小还要考虑到书包的自重，太重了会影响孩子的站姿。

尽量选择背起来比较舒适、适合孩子肩宽、背带可调节的书包。材质要挺阔一些，不然书放里面容易折损。

颜色不要过于鲜艳，容易分散孩子上课时的注意力，简约大方即可。

笔袋：可以提前给孩子准备布艺或者软塑的笔袋，注意花色不要太显眼，造型简单些，防止分散孩子的注意力。

注意笔袋的容量，至少要能放4-6支铅笔、一把直尺、两块橡皮、便携转笔刀、课表等物品。

铅笔：HB的铅笔，每天削好几支备用。可以选择六棱型或三角洞洞笔，如果有需要还可以买些握笔器，帮助孩子能更好地掌握握笔姿势。

尺子：15厘米的即可，太长了孩子手拿不稳，也不容易放到笔袋里。为了防止断裂，可以选择软的直尺，怎么折都不会断的那种。

橡皮：很多孩子容易弄丢橡皮，建议买小块的为好，多买几块备用。

转笔刀：可以准备一个大的削铅笔器，放在家里，一把小的转笔刀，放在笔袋里。教孩子学会使用转笔刀，并且养成每天自己检查铅笔的习惯，为第二天的学习做准备。

水壶：水壶密封性要好，开口要大，方便孩子在学校自己接水。学校随时可以接水，所以水瓶容量不需要很大，350ml左右的即可。

教会孩子如何拧开盖子接水，可以提前在家进行演练。

作业本：开学后，老师会说明作业本的要求和数量，按要求选购即可。如学校和班级有准备，则不用再额外购买。

文件袋：建议准备不同颜色的文件袋，贴上科目的标签，用来给孩子放试卷和老师下发的各种通知、家长信。

美术用品：根据老师要求采购12色或24色水彩笔或蜡笔、图画本、勾线笔等美术用品。

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