明日端午节，牢记：一不挂、二要躲、三不去、四要吃，全家安康

导读：明日端午节，牢记：一不挂、二要躲、三不去、四要吃，全家安康

“五月五，过端午。”话说回来，你小时候家里有没有在门前挂艾草？有没有被长辈赶着喝苦涩的雄黄酒？又有没有在夏日暴雨前，被送到姥姥家“避一避”端午？年岁渐长，才懂得，老祖宗的习俗，不只是“形式感”，而是一种生活智慧。

眼看着2025年端午节就在明天——五月初五（5月31日，星期六），很多人还只顾着吃粽子、放假，却忽略了这一天其实是仲夏大门的敲门砖：阳极而转阴，五毒活跃、湿热交加，一年中最容易“出事儿”的日子之一。

这不，老一辈口口相传的“四个讲究”，在如今看来不仅有文化味，更有科学理。——“一不挂、二要躲、三不去、四要吃”，每一点都关乎一家老小的健康与平安。

“端午不挂艾，百毒来门外。”但你可别光听了“挂艾草”三个字就马虎了事。这“艾草”，挂也得讲究——矮小发黄的，别挂！

古人讲究“高悬门楣”，不仅是取其形似“剑锋”以辟邪，在现实中，大而茂盛的新鲜艾草含挥发油更多，驱蚊驱虫、净化空气的效果也远胜矮草。你挂那干巴巴的一撮，驱虫没效果，心理安慰罢了。

小时候家里穷，娘每年端午前都拉着我去田边采艾——高的留门前，短的煮澡水。“门前艾，驱五毒；锅中艾，去湿寒。”这些细节，藏着生活的智慧，也藏着娘的心。

“端午躲毒，命长福厚。”别小看这句话，它不只是讲已嫁女儿回娘家，更是一种避险的提醒。

端午节临近夏至，阳气最盛，也最容易反噬成“邪热”。太阳一出来，紫外线强度飙升7级以上，空气湿度直奔75%，头顶晒、脚下蒸，中暑、中毒、心梗……都可能悄悄找上门。

老家有个习俗：端午这天，不让小孩子乱跑，也不让老人下地干重活。那年我爷硬撑着去割麦子，结果中暑晕倒在地头，幸好被邻居早发现……从那以后，家里再没人在这天冒头了。

也就是说，“躲端午”不是迷信，是生活经验的总结。

这天，有三种地方，是绝对不能去的。你若觉得这话“听着玄”，那就细品下面这三条。

其一，别去潮湿阴暗处。端午正是“湿毒”最重之时，梅雨季压境，空气黏腻，霉菌易生。进个地窖、仓库，回来一个喷嚏不断，湿寒上身。

其二，别去探病。老一辈总说“端午探病不吉利”，你若不信邪，也得信科学——此时人体免疫力波动较大，探病易交叉感染，既对病人不好，也给自己添堵。

其三，别远行跋涉。尤其是北方地区，这时候雷雨频发、道路湿滑，“五月出门走，十人有一愁”。火车晚点、航班取消、湿鞋感冒……不是糟心，是现实。

所以，哪怕你再忙，这天也别硬拼。留下陪孩子包个粽子、跟爸妈吃顿饭，何尝不是一种收获？

你以为端午就是吃粽子？那可太小瞧老祖宗的智慧了。

一是粽子，聚财养胃。粽叶包裹，取“聚财聚福”之意，糯米易于养胃，搭配红枣、豆沙、咸蛋黄，补气养心。但别贪嘴，三两个足矣，吃多了胀气。

二是咸鸭蛋，清火明目。“蛋黄赛金珠”，钙磷丰富，可清内热、防上火。你小时候有没有用蛋壳画彩蛋，挂在脖子上？那可是端午特供的护身符。

三是五毒饼，寓意辟邪。五毒，指蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍。把它们刻在饼上，不是让你吃毒，而是吓走毒。如今多做成桃仁、花生、红糖为馅，甜中带香，连孩子都爱吃。

四是苋菜，赛过鸡蛋。“五月苋，赛鸡蛋。”这不光是说它营养丰富，更是说它通肠润肺、祛湿解热，是端午节餐桌上不可缺的一味“药”。

这些吃食，不只是“填肚子”，更是“顺天地气，养人之身”的老理儿。

端午，不只是一口粽子、一挂艾草，而是一种生活的态度，是对天地时令的敬畏，是对家人健康的守护。

也许现代人笑这“四个讲究”是“玄乎”，但你细想想，这些讲究里藏着科学逻辑、经验积淀与人间烟火。

我们不能一边追求健康生活，一边轻视祖先留下的智慧。生活太忙、节日太短，那就从明天起，先做好这四件事。

你家今年端午挂艾草了吗？是自己采的，还是买的？
小时候你有被送去“躲端午”的经历吗？留言说说你的故事吧！