李雪琴大变样，是瘦了还是整了？

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本 期 导 读

① 自卑胖妞

② 到自信女神

姐妹们，大家好哇~

在最新一期《你好星期六》中，李雪琴以一套棕色大领口上衣搭配黑色高腰半裙亮相，中式盘发更添几分温婉气质。

镜头扫过她时，观众几乎认不出这是曾经那个总穿宽松衣服遮肉的李雪琴——肩颈线变得薄而挺拔，露出的手臂和小腿线条匀称紧致，整个人散发出一种前所未有的精致感。

节目官方海报中，她的脸小了一圈，骨相优势完全展现：不是网红式的锥子脸，而是大气的高级脸轮廓，下颌线锋利得"能劈西瓜"。

这种变化并非一朝一夕。回看李雪琴在《你好星期六》的历程，其实早有端倪。

早期节目中，她仍带着些肉感，但已开始尝试更多元化的造型；

中期逐渐瘦出轮廓，在情景剧环节也能驾驭更修身的戏服；

到最近几期，她已经能轻松hold住露肤度较高的服装，连何炅都忍不住调侃："雪琴现在是我们节目的门面担当了"。

这种渐进式的蜕变，更让人相信这是长期自律的结果。

关于"李雪琴是不是整容了"的猜测，其实有更朴实的答案——她真的瘦了，而且瘦了很多。

据她本人在《毛雪汪》等节目中透露，半年内通过"16+8饮食法"（每天8小时进食窗口，16小时禁食）配合规律运动，成功减重30斤。

这种减肥方式虽不新奇，但需要极强的自制力——即便拍戏到凌晨，她也会坚持在影视城里跑步，从最初跑几步就喘到现在能轻松完成几公里。

更令人佩服的是，李雪琴的减肥并非单纯为了变美。

她坦言最初是为贴合电影《爆款好人》角色形象（片中她需穿XS码戏服），后来发现瘦身后"身体更健康，状态更好，自己也更快乐"。

这种以职业需求为出发点，最终收获身心健康的转变，远比盲目追求"白幼瘦"更有意义。

李雪琴的变化绝不仅是数字游戏。24岁那年，她曾因喜欢的男生一句"你瘦到100斤我才抱得动你"而深受打击，甚至害怕别人的拥抱。