2025年7月12日星期六每日新闻早报一分钟知道天下事

国内要闻

中国单方面免签和过境免签国家已经分别扩大到47个和55个，中国将继续以实际行动扩大高水平对外开放，与各国共享机遇、共创未来。

7月9日，日本“瑞宝丸”号渔船非法进入我赤尾屿领海，中国海警舰艇依法对其采取必要管控措施并警告驱离。

当地时间11日，联合国教科文组织第47届世界遗产大会通过决议，将我国申报的“西夏陵”列入《世界遗产名录》。至此，中国世界遗产总数达到60项。

11日，2025年医保目录调整正式启动。今年首次新增商保创新药目录，主要聚焦创新程度高、临床价值大、患者获益显著，但因超出“保基本”定位暂时无法纳入基本目录的药品。

国际动态

当地时间10日，美国总统特朗普宣布，将自8月1日起，对自加拿大进口的商品征收35%关税。加拿大总理卡尼回应称将坚定捍卫本国利益。

当地时间10日，美国总统特朗普透露，将于下周一（当地时间7月14日）就俄罗斯问题发表“重大声明”。

据韩国国防部消息，当地时间11日，美日韩在韩国济州岛南部公海上空举行联合空中演习，美战略轰炸机B-52H参与。

据俄罗斯《消息报》网站7月11日报道，俄罗斯国防部可能放弃修复俄军唯一现役航空母舰“库兹涅佐夫海军元帅”号。

财经速递

11日从中国进出口银行获悉，今年上半年，该行投放对外贸易领域贷款超6100亿元，持续加大对外贸企业支持力度。

金融监管总局发布金融机构产品适当性管理办法。金融监管总局发布风险提示：防范虚假宣传诱导网络贷款。

工信部：持续开展制造业新型技术改造城市试点、中小企业数字化转型城市试点。

昨日收盘：

沪指3510.18/+0.01%

深成指10696.10/+0.61%

创业板2207.10/+0.80%

恒指24139.57/+0.46%

科技前沿

近日中国科学技术大学毕国强教授、刘北明教授联合合肥综合性国家科学中心人工智能研究院等国内团队，突破性研发出全球最快的小动物全身亚细胞分辨率三维成像技术，首次实现小鼠全身神经网络精细三维图谱高清绘制，为解析周围神经调控网络及疾病机理研究提供了全新工具。

国家地震预警工程观测站点15899个，5个重点预警区实现秒级地震预警能力。

中国牵头的“高清脑图谱”集中发布十项成果。

近日马斯克发布Grok4大模型，号称世界最强。挑战谷歌Chrome，OpenAI据称拟发布AI浏览器。

社会生活

近日，网信部门会同相关部门依法处置一批仿冒新闻媒体、假冒教育招生部门等网络账号，累计处置违规账号3008个。

近日，国际油价下跌，国内油价或有下行趋势。据悉，新一轮油价调整窗口将于7月15日24时开启，预计下调200元/吨，折合每升下调约0.16元，加满一箱油或少花8元。

7月11日20时至12日20时，福建东部沿海和西南部、广东东部和南部、广西中南部、云南东南部、海南岛、江西南部、上海、江苏南部、浙江北部和东南部、安徽南部以及黑龙江中西部、新疆沿天山地区等地部分地区有大到暴雨。

健康养生

小暑大暑，热浪滚滚。养生重在“清”与“静”。饮食宜清淡，多食瓜果，如西瓜、黄瓜，补水又清热。作息要规律，晚睡早起，适度午休。运动宜在清晨或傍晚，散步、太极，微微出汗即可。保持心情舒畅，避免急躁，心静自然凉。

身体活动对改善胰岛素抵抗有很大作用，可以帮细胞利用胰岛素，尤其是肌肉细胞。国际糖尿病联盟（IDF）曾提出建议：每周至少进行3—5天锻炼，每次至少30—45分钟。

红小豆中含有丰富的钾元素，是典型的高钾低钠食物。中医认为，红小豆能利湿利尿、消除水肿。蒸饭时加入可控制血糖。提醒：对于慢性肾病、尿毒症、高钾血症等患者不适用。

心灵鸡汤

做自己不仅是一种选择，更是一份送给世界的礼物——因为这个世界需要的不是又一个复制品，而是独一无二的你。新的一天，早安！