沈阳早知道｜雨没完~
发布时间：2025-07-19 08:11 浏览量：31
新的一天，从《早知道》开始！
栏目主持：亲哥
2025年7月19日，星期六，农历六月廿五 （乙巳年癸未月己丑日），法定节假日。
红榜生肖：鸡、鼠、猴
需要注意：马、狗、羊
喜神方位：东北方
财神方位：正北方
宜：无
忌：月破日，大事不宜
幸运数字：9、0
幸运颜色：白色、棕色、金色
一周天气
今天周六，天空点缀着漫无目的的浮云，和昨天一样不时还会出现阵雨雷阵雨，最高气温31℃，西南风3-4级。雨后湿度增大，气温升高，闷热感逐渐升起。
明天（星期日）我们正式进入三伏天，入了伏天夏日并没有变得声势浩大，反而又有一场降雨在候场。
周日没有暴晒，低气压使人昏昏欲睡，午后乌压压的云飘来，又有雨要落下。
7月酷暑湿热交加，养生需清热解暑、补水养心。饮食上多吃绿豆汤、西瓜、苦瓜、黄瓜等清热食物，帮助降火生津，避免辛辣油腻食物，减少湿热堆积，推荐每日饮菊花茶或荷叶茶。作息上，心脏负荷加重，建议午休20-30分钟，晚上10点前入睡，保证7-8小时睡眠，缓解疲劳。运动选择清晨或傍晚散步、瑜伽等轻度活动，避免高温时段剧烈运动，运动后及时补水，每日饮水2升以上。情绪上，高温易导致烦躁，可通过冥想或深呼吸保持心境平和。