电讯学子，假期安全攻略，请查收！

蝉鸣声声暑意浓

暑假悄然来临

在享受假期的同时
安全意识千万不能松懈！
这份超全安全提醒请收好
助你平安快乐度过假期

开学时间安排

（一）学生

报到时间：

新生：8月27—28日（星期三、星期四）

老生：9月12日—13日（星期五、星期六）

（二）教职工

返校时间：2025年8月25日（星期一）

小讯特此送上这份

【暑期安全温馨提示】

助你度过一个平安、充实、愉快的假期。

你的专属安全锦囊，请查收！

01

消防安全：

警惕身边火源，共筑平安防线

1. 注意用火、用电、用气安全，离开住所时及时关闭电源、燃气。

2. 不私拉乱接电线，不使用违规电器，防止火灾事故发生。

3.如遇火灾，保持冷静，用湿毛巾捂住口鼻，低姿快速撤离，并及时报警。

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02

出行安全：

旅途安全至上，绷紧“交通神经”

1.不参加“驴游＂或探险游。

2.不去地质灾害频发区域旅游。遇有极端天气，不去山区、河谷等危险区域游玩，不贸然涉水出行。

3.乘坐大巴、飞机等交通工具，自觉系好安全带；乘坐游轮、渡轮、竹筏等，自觉穿好救生衣。

4．入住酒店，应及时了解消防逃生通道及安全出口。

5.不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。

6.如遇突发事件，听从指挥，冷静应对

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03

财物安全：

识破陷阱护钱袋，筑牢暑期“防诈墙”

诈骗手法千变万化，但万变不离其宗

要牢记“三不一多”原则:

未知链接不点击

陌生来电不轻信

个人信息不透漏

转账汇款多核实

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04

求职安全：

擦亮双眼识陷阱，筑牢“权益防线”

兼职求职要谨慎，虚假信息莫轻信。

高额回报藏阴谋，正规渠道方可行。

企业资质细查证，骗局一现速警惕。

规定操作严遵守，设备使用勿犯傻。

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05

防溺水：

水域风险莫轻忽，牢记“生命红线”

1.不私自下水游泳。

2.不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍。

3.不捡拾掉入河道等水域的物品或在河道边洗东西、钓鱼虾等。

4．不在河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所戏水或游泳，

5.发现同伴溺水，立即寻求帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。

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06

预防灾害：

极端天气需警惕，掌握“避险要诀”

1.及时关注天气预报和预警信息，避免在不适宜户外活动的情况外出。

2.在外面遇雷雨天气时，迅速找到安全的避雷场所，如室内建筑物或车辆，避免在露天、树下或水边等区域逗留

3.在积水中行走要注意观察，防止跌入窖井或坑、洞中。

4.避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动。

5.外出突遇暴雨时，避雨要远离高压线路、电气设备等危险区域。

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07

学习规划：

张弛有度巧安排，学习充电正当时

1.定目标： 明确暑期提升方向（如：精进专业、预习新课、考取证书、掌握技能、完成实践报告）。

2.做计划： 分解目标到周/日，制定切实可行的作息表，劳逸结合，避免突击或荒废。

用资源： 善用学校图书馆电子资源、中国大学MOOC等优质在线课程平台学习。

3.控时间： 合理规划每日学习、休息、娱乐时长，尤其避免熬夜伤身。

4.勤复盘： 定期回顾计划执行情况，灵活调整，确保实效。

08

身心健康：

作息规律勤锻炼，阳光心态度盛夏

1.规律作息： 保持相对固定睡眠时间，避免熬夜、赖床，维持生物钟稳定。

2.坚持运动： 选择喜爱且适合的运动（散步、跑步、球类、游泳等），每周规律锻炼，出出汗。

3.均衡饮食： 食物多样，营养均衡；足量饮水；注意食品卫生，少吃高油高糖食品。

4.关注情绪： 保持积极乐观心态；学会压力调适（倾诉、听音乐、深呼吸）；遇困扰及时与亲友沟通或寻求专业帮助。

5.安全休闲： 控制上网、游戏时间，注意用眼卫生；参与健康社交活动，远离黄赌毒。

6.防暑避害： 高温天气减少外出，外出做好防晒；雷雨天气注意防雷避险。

遭遇高温天气

如何做好防暑措施？

一旦中暑，如何急救？

哪些错误要避免？

这份防暑攻略，快收藏转发！

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无论假期生活多么多彩
安全这根弦必须时刻紧绷
安全不“放假”应成为我们

所有人心中坚守的信条

愿大家尽情放松身心
探索生活的乐趣

收获满满的幸福与欢笑

我们开学见！