周末中东部雨热同台，降雨中心已确定，今天白天~7月28号天气预报

大家好，我是知冷暖的云叔。今天是7月26日，星期六，农历闰六月初二。转眼间，初伏已经过了七天，中伏也即将到来。天气越来越炎热，大家出门时记得做好防暑降温措施。

未来一周，中东部地区将持续处于高温和高湿双重夹击的状态，特别是从华北南部、黄淮一带到四川盆地及长江中下游，成为此次高温最集中的区域。像郑州、武汉等城市，几乎天天见高温，部分地区白天最高温度持续在37℃以上，加上湿度大，仿佛置身“天然桑拿房”，午后出行要格外注意防暑降温，做好防晒和补水。

而在江南到华南地区，虽然有降雨“打断”高温节奏，但空气湿度依旧偏高，即使气温在30℃出头，也容易让人感到闷热难耐，夜晚最低气温普遍在25℃以上，凉爽感较弱。与此同时，像西安等西北城市也“卷入”高温行列，白天气温冲上39℃，晚上也难以降温，炎热程度不输南方，提醒大家尽量避开午后高温时段，多喝水、少熬夜，安稳度夏。

今天，北方多地将迎来较强降雨，主要集中在内蒙古中部到华北北部一带，包括陕西东北部、山西北部、河北中北部、北京西北山区及东北西部地区，部分区域会出现大到暴雨，局地雨量可能突破100毫米，达到大暴雨级别。像是内蒙古河套、河北北部和吉林西南部，需特别警惕短时强降水引发的次生灾害，外出时记得备好雨具，注意安全。

明天降雨主要集中在吉林、辽宁、河北、陕西一带，同时云南西部、西藏南部、台湾西部等地也有明显降水，部分区域可能出现暴雨，局地雨量在50毫米以上，外出要留意短时强降水。

同时，南方雨势也不容小觑，湖南、江西、福建东部、广东中东部和海南岛中南部等地部分地区将有中到大雨，局地仍可能出现暴雨天气。

后天，东北、西北以及江淮、江南、华南一带将出现大范围降雨，主要分布在内蒙古东部、黑龙江南部、吉林东部、安徽南部、江苏东南部等地，部分地区可能迎来暴雨甚至大暴雨，局地雨量或超百毫米，提醒大家注意防范次生灾害。

同时，南方降雨也较明显，包括江西、浙江、广东、台湾岛等地均有明显降水过程，尤其是东南沿海及台湾北部一带雨势更强，易出现短时强降水，计划出行的朋友记得关注最新天气变化，合理安排时间。

未来10天，北方的华北中北部、东北地区大部及陕北一带将频繁迎雨，累计降水量普遍在60到100毫米之间，其中局部地区如东北中南部、河北北部等地可能突破150毫米，需注意山洪、滑坡等风险，外出时最好随身带伞以备不时之需。

同时，南方从江淮东部到江南沿海、华南南部，再到云贵高原和西藏东南部一带，也将持续阴雨模式，尤其是沿海区域，像福建、广东等地部分地区降水可能超过200毫米，建议关注预警信息，防范持续强降雨可能带来的影响。