抑郁症：女儿社交障碍背后隐藏的秘密，父母需要知道的3个方法

阿媛的母亲很焦急地对我说，阿媛因为与室友闹矛盾，昨天晚上要离开，你赶快和她谈谈。

阿媛如约来到咨询室，一开口，眼泪就淌了下来：“宿舍里有三位同学和我关系不好，她们老是和我过不去，不论我做什么，都认为我在害她们。我已经在改了，我就想和她们做一般的朋友，但怎么做都不行。”

看来因为人际交往方面出现了偏差而产生的烦恼、痛苦已困扰她有一段时间了，昨天晚上发生的事情只是一个爆发口。

因而帮她找出偏差所在，许多问题也就迎刃而解啦。

“先说说昨天晚上发生的事情。”我向她提示道。

“昨天晚上，一名室友与睡在我下铺的室友交换床位，带来了一个大箱子，影响了我的活动范围，我一不小心碰到了这个箱子，这位同学，也就是箱子的主人就和我吵了起来，那三位同学也参与了进来，把我气坏了。”这确实只是一件小事，那三位同学又是因为什么而借题发挥呢？

“那这三位同学是怎么和你结下心结的？”我问。

“主要是我的脾气不好，她们三个人不能宽容我。”

“能说一次发脾气的经过吗？”

“有一次期中考完试，宿舍里的同学约定，趁明天是个星期六，大家一起睡个懒觉，谁都不得违反。结果早上，那几位提出建议的，也就是和我矛盾比较大的同学，自己反而很早就起了床，我很生气，发了火。”

“你是不是说了些过头的，难听的话？”

她点头道：“是的。”

“其实这只是一件小事，就是起得早了些，又不是什么原则问题，但彼此之间不能互相宽容，就产生了隔阂，结下了心结。”

“是这样的，她们自己也说，其他同学就是因为能够宽容我，才会和我交往的，但她们是不会宽容我的。”

争强好胜也许存在于每一个人的潜意识中，但如果失去了尊重、理解，甚至包容他人的基础，将会给你的人际交往带来不可忽略的负面作用，尤其对比较要强的人来说，更是应该意识到这一点。

“你为什么不可以宽容她们呢，而总是希望别人来宽容自己呢，其实随着时间的推移，你会发现和你产生矛盾的这些同学身上也有许多优点。如果不进行调节，改变看问题的角度和处理问题的方法，已经结下的心结就会妨碍你和她们之间的正常交往。”

她急忙肯定道：“是这样的，可我现在已经在改了，但不管怎么做，还是不行。我睡的床靠门口，宿舍里的同学进进出出的，有时忘了关门，我感到冷，就不断地提醒她们关门，她们有时就有意不关。窗台上晒的衣服掉了下去，她们就会说：谁这么自私，为了自己晒衣服，有意把别人的衣服弄下去，也不去捡起来。”

这明明是在说我，是说给我听的。

宿舍饮水机里的水是大家轮流加水，有一次，我有事，没能及时赶回来加水，其他的同学就帮我加了，这三位同学把加进去的水又放了出来，说不要代我加，要我回来后自己加。

她们还常常在背后议论我，说我的坏话。”

她倾诉的语气中透露出深深的无奈，显得非常无助。

人际交往中的偏差表现使她背上了沉重的思想包袱，而敌视、猜疑带来的焦虑、烦恼使其处于负面的情绪状态中，干扰、影响了她的正常生活。

她很想马上改变这种状况，却没有认识到形成良好的人际关系、和谐的氛围是需要付出努力的，尤其是要把已经形成的不和谐改变成和谐，更是需要精心营造。

在记忆重组的过程中，会为潜意识里的创伤记忆重新规划轨迹。

同时，也为积压的情绪搭建专属的释放出口，不用再让委屈、愤怒这些情绪憋在心里打转，而是能顺着这个出口自然流淌，不用再靠压抑自我来掩饰难受。

更关键的是，记忆重组能针对原始记忆里的旧行为模式做重新设定，而是通过场景重建干预，让主动解决问题的意识慢慢扎根。

这样一来，堵在心里的情绪能顺顺畅畅释放，胸口的闷胀感会一点点减轻，阿媛也会在这个过程中慢慢摸到自己内在的力量。

这种能掌控的感觉会慢慢沉淀。而那些藏在心里很久的情结，比如怕冲突、怕被否定的心结，也会随着记忆走向的调整、行为模式的更新，一点点被抚平，让人从里到外都透着踏实的底气。

我一方面鼓励她在已经付诸行动的道路上继续前进，增强信心。

另一方面通过记忆重组帮她调整认知，解下思想包袱，打开心结。

看见她频频点头，脸上的表情越来越趋于缓和，情绪也放松平静下来，我不失时机地问道：“听说你因为这么大点事情，居然要离开？”她有些羞愧，不好意思地笑了。“如果这样做了，那你也太脆弱，你的生命也太没有价值啦。生活中，我们会遇到各种各样的问题，正是通过解决这些问题，我们才能够不断成长，也才能够真正体现出生命的价值。”

“我以后再也不会这样做啦。”

她如此肯定的态度，来自于她已经转变了的认识和看法。

我追问道：“真的不会这样做啦？”

她面带微笑，摇着头又一次回答：“不会啦！”

看着她脸上的笑容，我相信她能够以行动解开和室友们之间的心结，这段经历也将会成为她学习生涯中的重要一课。

挫折给人带来暂时的痛苦和焦虑，这是人之正常的情绪反应。

但是一些耐挫力较差的孩子遇到挫折后，会陷入痛苦的状态之中，并且对可能出现的新的挫折环境，产生严重的焦虑和恐惧心理。

如果得不到及时的干预，不仅会严重影响这些孩子的正常生活，甚至有可能造成不可挽回的损失。