粒辛苑·食育 | 万达中学第三周校园推荐食谱
发布时间：2025-09-15 19:12 浏览量：20
万达中学第三周校园推荐食谱
高中学习耗精力
别让饥饿影响状态
新一周营养食谱已备好
三餐补充能量
助力应对学习挑战
星期一（9月15日）
早 餐
青菜稀饭 豇豆包子 花卷 馒头
葱花饼 煎饺 蒸甜玉米 热凉面
热豆浆 油条 鸡丁三鲜米线 牛奶 鸡蛋
午 餐
精品套餐：
咖喱鸡块 水煮肉片 爆炒鸡杂
肉末蒸蛋 豇豆肉丝 蒸南瓜
酸菜鸭血 青菜豆腐汤 米饭
特色套饭：
香卤鸭腿 红烧鸡腿 秘制鸡扒
麻辣鸭丝 香辣翅根
特色碗碗菜：
香酥烤鸭 精品冒菜 特色砂锅
晚 餐
青菜稀饭 豇豆包子 花卷 馒头
葱油饼 韭菜饼 鸡肉饼 红油抄手
炒面 鱼香肉丝 蛋炒饭 杂酱面
星期二（9月16日）
早 餐
南瓜稀饭 豇豆包子 花卷 甜馒头
葱花饼 煎饺 蒸蜜薯 热凉面
热豆浆 油条 鸡丁三鲜米线 牛奶 鸡蛋
午 餐
精品套餐：
梅菜扣肉 火爆猪肝 锅巴肉片
西红柿炒鸡蛋 宫保鸡丁 炝炒青菜
干锅花菜 西红柿鸡蛋汤 米饭
特色套饭：
手枪鸭腿 红烧鸡腿 秘制鸡扒
麻辣鸭丝 香辣翅根
特色碗碗菜：
秘制烤鸭 精品冒菜 特色砂锅
香菇玉米炖鸡
晚 餐
绿豆稀饭 豇豆包子 花卷 甜馒头
葱油饼 韭菜饼 鸡肉饼 红油抄手
炒面 韭黄肉丝 蛋炒饭 臊子面
星期三（9月17日）
早 餐
花生稀饭 莲白豆腐包子 花卷 甜馒头
葱花饼 煎饺 蒸甜玉米 热凉面
热豆浆 油条 鸡丁三鲜米线 牛奶 鸡蛋
午 餐
精品套餐：
粉蒸肉 杏鲍菇爆炒鸭片 鱼香肉丝
冬瓜香菇烧香菜肉丸 青椒土豆丝
烧凉粉 黄瓜肉片汤 米饭
特色套饭：
特色碗碗菜：
秘制烤鸭 精品冒菜 特色砂锅
萝卜海带炖猪蹄
晚 餐
玉米稀饭 莲白豆腐包子 花卷 甜馒头
葱油饼 韭菜饼 鸡肉饼 红油抄手 炒面
土豆丝炒肉 蛋炒饭 杂酱面
星期四（9月18日）
早 餐
绿豆稀饭 莲白豆腐包子 花卷 金丝卷
葱花饼 煎饺 蒸蜜薯 热凉面 热豆浆
油条 鸡丁三鲜米线 牛奶 鸡蛋
午 餐
精品套餐：
辣子鸡 青笋烩鱿鱼 水煮肉片
蒜苔鸡杂 青笋木耳肉片 蒜蓉西兰花
炝炒魔芋 紫菜蛋花汤 米饭
特色套饭：
特色碗碗菜：
晚 餐
玉米稀饭 莲白豆腐包子 花卷 金丝卷
葱油饼 韭菜饼 鸡肉饼 红油抄手
炒面 韭黄肉丝 蛋炒饭 杂酱面
星期五（9月19日）
早 餐
红薯稀饭 韭菜豆腐包子 花卷 金丝卷
葱花饼 煎饺 蒸甜玉米 热凉面 热豆浆
油条 鸡丁三鲜米线 牛奶 鸡蛋
午 餐
精品套餐：
红烧狮子头 泡椒鸡杂 蒜苗回锅肉
芹菜豆干肉 热拌三丝 狼牙土豆
萝卜海带汤 米饭
特色套饭：
特色碗碗菜：
晚 餐
绿豆稀饭 韭菜豆腐包子 花卷 金丝卷
葱油饼 韭菜饼 鸡肉饼 红油抄手
炒面 芹菜豆干肉 蛋炒饭 鸡杂面
星期六（9月20日）
早 餐
花生稀饭 韭菜豆腐包子 花卷 桂花糕
葱花饼 煎饺 蒸蜜薯 热凉面 热豆浆
油条 鸡丁三鲜米线 牛奶 鸡蛋
午 餐
精品套餐：
糖醋里脊 回锅肉 韭黄肉丝
尖椒豆干肉 豇豆肉丝 炝炒青菜
鱼香茄子 酸菜粉丝汤 米饭
特色套饭：
特色碗碗菜：
撰文：总务处