粒辛苑·食育 | 万达中学第八周校园推荐食谱
发布时间：2025-10-20 23:10 浏览量：14
本周食谱
10
2025
舌尖上的万中·第八周校园食谱
食堂的烟火气里，
藏着对同学的牵挂。
从温热的早餐到可口的晚餐，
每一口都为大家准备妥帖，
吃得舒服、学得安心。
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星期一 10月20日
早 餐
主 食
苞米稀饭 鸡丁三鲜米线 热凉面
小吃/蒸品
豇豆包子 核桃花卷 馒头
葱花饼 煎饺 蒸甜玉米 油条
饮品/蛋类
热豆浆 牛奶 酸奶 鸡蛋
午 餐
精品套餐
红薯蒸肉 芹菜豆干肉丝
蒜苔回锅肉 肉沫豇豆 炝炒魔芋
鱼香茄子 萝卜海带汤 米饭
特色套饭
香卤鸭腿饭 红烧鸡腿饭
秘制鸡扒饭 麻辣鸭丝饭 香辣翅根饭
特色碗碗菜
火锅粉
精品冒菜
特色砂锅
晚 餐
主 食
红豆稀饭 肉沫豇豆盖饭
蛋炒饭 热凉面
蒸品/面食
鲜肉包 核桃花卷 馒头
葱油饼 韭菜饼 鸡肉饼
红油抄手 炒面 红烧蹄花面
星期二 10月21日
早 餐
主 食
黑米粥 鸡丁三鲜米线 热凉面
小吃/蒸品
豇豆包子 核桃花卷 馒头
葱花饼 煎饺 蒸蜜薯 油条
饮品/蛋类
热豆浆 牛奶 酸奶 鸡蛋
午 餐
精品套餐
红烧狮子头 爆炒猪肝 韭菜豆芽炒蛋
豇豆肉丝 虾皮冬瓜 酸辣藕丁
虾皮海带萝卜汤 米饭
特色套饭
特色碗碗菜
火锅粉
精品冒菜
特色砂锅
晚 餐
主 食
绿豆稀饭 苦瓜炒蛋盖饭
蛋炒饭 热凉面
蒸品/面食
鲜肉包 核桃花卷 馒头
葱油饼 韭菜饼 鸡肉饼
红油抄手 炒面 泡椒肥肠面
星期三 10月22日
早 餐
主 食
红薯稀饭 鸡丁三鲜米线 热凉面
小吃/蒸品
莲白豆腐包子 核桃花卷 馒头
葱花饼 煎饺 蒸甜玉米 油条
饮品/蛋类
热豆浆 牛奶 酸奶 鸡蛋
午 餐
精品套餐
土豆红烧肉 肉末蒸蛋 蒜苔鸡杂
青椒肉丝 孜然土豆片 蒸南瓜
青菜豆腐汤 米饭
特色套饭
特色碗碗菜
火锅粉
精品冒菜
特色砂锅
晚 餐
主 食
玉米稀饭 莲白豆干回锅肉盖饭
蛋炒饭 热凉面
蒸品/面食
豇豆包子 核桃花卷 馒头
葱油饼 韭菜饼 鸡肉饼
红油抄手 炒面 杂酱面
星期四 10月23日
早 餐
主 食
黑米粥 鸡丁三鲜米线 热凉面
小吃/蒸品
莲白豆腐包子 核桃花卷 馒头
葱花饼 煎饺 蒸蜜薯 油条
饮品/蛋类
热豆浆 牛奶 酸奶 鸡蛋
午 餐
精品套餐
魔芋烧鸭 莲白豆干回锅肉
蒜苔鸡杂 尖椒肉丝 黄瓜炒木耳
麻婆豆腐 紫菜蛋花汤 米饭
特色套饭
特色碗碗菜
火锅粉
精品冒菜
特色砂锅
晚 餐
主 食
青菜稀饭 尖椒肉丝盖饭
蛋炒饭 热凉面
蒸品/面食
豇豆包子 核桃花卷 馒头
葱油饼 韭菜饼 鸡肉饼
红油抄手 炒面 香菇肉沫面
星期五 10月24日
早 餐
主 食
红薯稀饭 鸡丁三鲜米线 热凉面
小吃/蒸品
韭菜豆腐包子 核桃花卷 馒头
葱花饼 煎饺 蒸甜玉米 油条
饮品/蛋类
热豆浆 牛奶 酸奶 鸡蛋
午 餐
精品套餐
粉蒸肉 杏鲍菇肉丝 蒜苔炒小香肠
藕合 菠菜粉丝 青椒土豆丝
萝卜海带汤 米饭
特色套饭
特色碗碗菜
火锅粉
精品冒菜
特色砂锅
晚 餐
主 食
绿豆稀饭 宫保鸡丁盖饭
蛋炒饭 热凉面
蒸品/面食
莲白豆腐包子 核桃花卷 馒头
葱油饼 韭菜饼 鸡肉饼
红油抄手 炒面 杂酱面
星期六 10月25日
早 餐
主 食
花生稀饭 鸡丁三鲜米线 热凉面
小吃/蒸品
韭菜豆腐包子 核桃花卷 馒头
葱花饼 煎饺 蒸蜜薯 油条
饮品/蛋类
热豆浆 牛奶 酸奶 鸡蛋
午 餐
精品套餐
糖醋里脊 莲白回锅肉 土豆丝炒肉
西红柿炒鸡蛋 红烧茄子 炝炒青菜
西红柿鸡蛋汤 米饭
特色套饭
特色碗碗菜
火锅粉
精品冒菜
特色砂锅
希望这份食谱能让你在校园里，
也尝到家一般的温暖。
用热气腾腾的三餐，
陪你度过每一段充实的时光～
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