本周末12月5日-7日综艺推荐，有一档新综艺开播哦

本周末12月5日-7日综艺推荐，有一档新综艺开播哦

周末节目扎堆，打开各大平台总有一种“选择困难症”。我把这两天的重点综艺捋了一遍，既有音乐人拼舞台，也有旅行里品生活，还有行业纪实和喜剧总决赛。挑几档说说看点，顺便聊聊这种“年末密集”到底该怎么看、怎么选。

先说周五。音乐类特别丰富。《声生不息华流季》在湖南卫视和芒果TV继续把“华语歌”的记忆盘热：庾澄庆、苏有朋、林宥嘉、汪苏泷、A-Lin黄丽玲、周兴哲等同台，不只是“唱功比拼”，更像是用熟悉的歌串起一段共同回忆。节目里有合唱《城里的月光》，也有像《沙漠骆驼》这种洗脑民谣改编，搭子组合的碰撞是这季的主打。对我这种喜欢在歌单里翻旧爱的人来说，这类节目最妙的是“唤回场景”，你可能在一个句子里被拉回到某个夜晚、某条街，挺治愈的。

同样主打音乐的《音乐缘计划2》在江苏卫视和爱奇艺上新，薛之谦、张靓颖、周深、刘宇宁等齐聚，阵容偏“流行+综艺熟脸”。这类原创音综如果能把“新歌”唱进大众耳朵，是件挺不容易也挺有意义的事。音乐节目扎堆的一面是平台的“稳妥策略”，熟悉的人、熟悉的嗓音，总能让人心里有底。

另外值得一提的，是CCTV3、爱奇艺、哔哩哔哩同步的《中国唱将》。这档把流行、民族、美声三种唱法放到一个赛场，入营之战打到第二轮第二场，最后要争取进入“国家级音乐人才集训营”。从观众视角，最大的看点不是“谁赢了”，而是你会更直观地看到不同唱法的审美逻辑：流行讲表达和质感，民族靠共鸣和气息，美声重技术与体系。节目也反复强调专业指导这一块，比较适合愿意听“怎么唱、为什么这么唱”的观众。

周五还有《喜人奇妙夜2》迎来总决赛，马东、李诞、大张伟、胡先煦、那英、舒淇、徐峥坐镇，定位是“喜剧竞演”。这类节目一般在最后一场会把“戏剧冲突”拉到最大，梗密集、节奏快，适合下班后轻松一下。《快乐趣吹风》走的是轻松慢综路线，收官阶段安排拔河、十公里跑步、成员彼此告白，这种“收尾仪式感”如今几乎是每个综艺的标配：把舞台上塑造的关系再安稳地落地一次，观众也能有个“故事圆满”的心理点。

《嗨放派4》《探索新境2》《一路繁花2》在周五也有更新。《嗨放派4》这期把西装礼服和平晚宴和“拉练赛”拼在一起，还出现了男生女生阵营联合出击迎战“猎人”的设定，很多人看到都第一反应：这是不是和《全员加速中》联动了？具体呈现还要看节目剪辑，但可以肯定的是，综艺之间“借用玩法”的联动越来越常见。《探索新境2》王一博的个人探索类型，粉丝向很明显，但这类节目也提供了一种“安静观看”的陪伴感。《一路繁花2》这期收官重庆、开启泉州，大家一起体验簪花、博饼、布袋木偶戏，团队里刘晓庆、何赛飞、刘嘉玲、宁静等都是熟悉的大咖，飞行嘉宾叶童和余宇涵加入，舞台上还首唱了主题曲《最美的一天》。相比“搞笑”，这档更偏“生活和人情”，尤其是把非遗体验做成路径，有点像把旅行综艺当成文化传递平台。

再看周六。湖南卫视和芒果TV的《你好星期六》这期有王鹤棣回归，沈月也在，很多人都把“棣月CP售后”当看点。节目里“你在演声母”“冰雪集团争夺赛”等游戏，基本延续他们的轻喜风格。说句实在话，这类综艺没必要过分拔高，最重要的是你的心情：如果你这一周过得很硬，周六晚上来点会笑的局就是好。

旅行体验类的《现在就出发3》在腾讯独播，这期在意大利托斯卡纳庄园生活，品红酒、逛集市，飞行嘉宾陈伟霆出场的“老钱风”被很多人津津乐道。节目还把“狼人杀”做成2.0升级版，综艺里玩推理，往往看的是表演和互相拽着走的梗，不必太当真，看个“互坑互演”的乐趣就好。

《奔跑吧》天路季更值得单拎出来。这一期跑男团前往墨脱——中国最后一个通公路的县城，这条公路修了五十多年。沿途风景非常壮阔，节目把“玩游戏”和“看世界”放在一起：有表情表演猜猜猜，有灵魂画手这些老梗，新鲜度在路线，意义在“让更多人看见”。这类选地的旅行综艺，最好的一点是把镜头给了普通人很难实际到达的地方，你在屏幕这端也能对那条蜿蜒公路有一点体感。

爱奇艺尖叫之夜在周六整天都很热闹：15:00红毯直播、19:00盛典，杨幂、白鹿、檀健次、任嘉伦、刘宇宁、于和伟、郭京飞、邓为、李一桐、田曦薇、李现、王安宇、刘雨昕、十个勤天等都会出现。平台盛典每年都会有一堆话题，但我自己的感受是，别把奖项看得像“人生定论”，把它当粉丝和剧集的一个“年终聚会”更轻松。

另外两档值得注意。《老板是新人》是国内首档聚焦“厂二代”创业的纪实真人秀，沈梦辰、周扬青、贾耗、管清友参与。这类节目不拼花哨，拼的是“真实业务场景”：传统企业的转型，接班人的压力、团队管理、现金流、品牌升级……很多细节你在短视频里看不到。我挺愿意看到年轻一代在制造业里摸索的样子，哪怕是一次次试错，至少能让观众理解“接班”不是想象里的爽文。

CCTV3的新综艺《笑有新生》也在周六开播，谢娜、贾冰、叶童、张维威、刘大锁、姚尧、阎鹤祥、严尚嘉、闫佩伦坐镇，52位选手参赛，优胜者可获得2026央视春晚共创邀约卡。这个“邀约卡”不是“铁定上春晚”，更多是一张进入顶级舞台合作的通行证——对喜剧从业者来说是很现实的激励。央媒做喜剧，节奏上可能更稳，更看“完整作品”而非纯靠段子冲击。

《开播吧短剧季》则把视线拉到“短剧工业化”。导师宁静、张萌、苏可，本期有《和平精英》双人竞演，还有全新IP《窒爱》的One-Shot试镜。一年里短剧从野蛮生长到开始讨论“流程和标准”，这种综艺是平台希望把“短剧生态”往专业化拉的一个信号。对观众来说，如果想了解“短剧怎么做”，这类节目比纯消费更像“幕后课堂”。

到周日，音乐还在持续。《声鸣远扬2025》同时在多家卫视和平台播出（湖南、北京、江苏、广东、辽宁、新疆卫视及芒果TV、腾讯视频），导师那英、殷秀梅、华晨宇，赛制进入全国十进八，越到后面越看“综合素质”。不同平台联动做音乐，某种程度上也是在汇聚“更大的舞台”，对选手是压力也是机会。

腾讯的《现在就出发3》照例有下集，意大利的庄园生活继续，上半场没看也不耽误你接着追。芒果TV的《南波万的聚会4》是熟人局路线，火树、文韬、齐思钧、罗予彤、曹恩齐、李晋晔、邵明明这群人混在一起的化学反应，不靠“陌生人造冲突”，更像朋友之间把梗玩到尽，烧脑游戏和围炉夜话让节目有点“家”的感觉。

江苏卫视和腾讯视频的《非来不可3》这期是职业体验烟花师，杨超越回归。体验类节目最关键的是安全和专业度，我个人比较喜欢看“工种背后的讲解”，比如烟花怎么设计、如何保证安全、如何配合城市空间，节目如果把专业讲透，观众的收获就不只是一场夜空。

最后，小而稳的《背后》在湖南卫视和芒果TV，张泉灵深度访谈郭柯宇。这类访谈，不靠热搜词，也不需要强剧情，亮点在“慢下来”：一个人为什么做某个选择、如何看待过去和现在，很适合你找一个晚上认真跟着听一听。

说到这儿，聊聊背景。为什么年底综艺密集？一是平台年尾冲刺，剧综要有“年终答卷”；二是音乐和喜剧在冬天更容易形成“陪伴型观看”，加上各家盛典、总决赛、收官，大家都在把“闭环”做出来。另一方面，像《老板是新人》这种行业纪实，和《开播吧短剧季》这种产业向节目，也反映了综艺不只是为了笑，更在努力把“真实世界”搬到屏幕上。

从观众角度，怎么选？我给三个简单路径：

- 音乐党：周五看《声生不息华流季》，周六或周日挑《中国唱将》或《声鸣远扬2025》。它们的气质不同，前者偏情怀舞台，后者偏技术与赛制，后者又更联合，更像“全国大舞台”。

- 轻松党：周五的《喜人奇妙夜2》总决赛是“一次性畅快”，《你好星期六》是“持续小快乐”。如果想看看“人和人之间的好玩互动”，《南波万的聚会4》也不错。

- 旅行/见识党：把《奔跑吧》天路季的墨脱这一集列为必看，顺带看看《现在就出发3》的托斯卡纳和《一路繁花2》的泉州非遗体验，风景、文化、游戏三个维度都能满足。

我个人的态度是：综艺不只是“打发时间”。唱歌的背后是不同审美的共存、旅行的背后是对地理和文化的好奇、行业纪实的背后是年轻人在现实里做选择。与其一股脑追所有，不如挑一两档认真看，把那份情绪和信息真正吸收进来。

当然，也提醒一句：盛典里的奖项，别太执着；推理游戏里的“谁是狼”，别当真；纪实节目里的每一次决策，既要看结果，也要看过程。综艺好看在这里：它让我们在一个晚上，换个角度理解人。

这周末你会选哪一档？是音乐舞台还是旅行生活，或者干脆来一场喜剧总决赛的“开心快闪”？如果让你给一家正在转型的家族企业提建议，你觉得最应该先改的是哪一块？欢迎聊聊你的选择和理由。