高血压患者注意！日常若有这5种症状，提示血压可能失控，需调控

文案丨健康科普彭大夫

编辑丨健康科普彭大夫

阳光明媚的周末早晨，李大爷像往常一样起床准备晨练。他穿上运动鞋，正要出门，突然感到一阵头晕目眩，视线模糊。李大爷扶着墙勉强站稳，心里暗想："奇怪，昨晚睡得挺好啊，怎么今天这么不舒服？"

这种情况，许多高血压患者可能都曾经历过。高血压是一种常见的慢性疾病，被称为"沉默的杀手"。它往往在患者毫无察觉的情况下悄然发展，直到出现严重并发症才引起注意。

高血压患者的血压控制状况直接关系到他们的健康和生活质量。医学研究表明，长期血压控制不佳可能导致心脑血管疾病、肾功能损害等严重后果。高血压患者如何判断自己的血压是否处于失控状态呢？本文将为大家详细介绍五种常见症状，帮助患者及时识别血压失控的信号。

症状一：头痛头晕

清晨，王阿姨正在厨房准备早餐。她忽然感到一阵剧烈的头痛，仿佛有人在她的头部敲打。王阿姨揉了揉太阳穴，希望缓解这种不适感。可是，头痛不仅没有减轻，反而伴随着眩晕感。她不得不坐下来休息，等待症状缓解。

头痛和头晕是高血压患者常见的症状。当血压升高时，大脑血管会受到压力，引起头痛。，血压波动也可能导致内耳平衡功能受到影响，引起眩晕感。如果经常出现这种情况，很可能是血压控制不佳的信号。

症状二：视力异常

张先生是一名高血压患者，平时工作压力较大。最近，他发现自己看东西时总是有些模糊，甚至出现短暂的视力丧失。起初，张先生以为只是用眼过度导致的疲劳，并没有太在意。直到有一天，他在开车时突然发现路标变得模糊不清，这才意识到问题的严重性。

视力异常是高血压失控的另一个重要信号。高血压会损害视网膜血管，导致视网膜水肿或出血。患者可能会出现视物模糊、重影、甚至短暂失明等症状。如果发现视力出现异常变化，应立即就医检查。

症状三：胸痛或心悸

刘叔平时喜欢打太极拳，今天他刚开始做动作，就感到胸口一阵闷痛。他停下来深呼吸，希望能缓解不适。可是，胸痛感不仅没有消失，反而伴随着心跳加速、心慌的感觉。刘叔吓得赶紧坐下休息，并让家人帮忙测量血压。

胸痛和心悸往往是心脏负担加重的表现。高血压会增加心脏的工作负荷，长期下去可能导致心肌缺血或心律失常。如果经常感到胸闷、胸痛，或者心跳异常加快，很可能是血压控制不佳的征兆。

症状四：呼吸困难

陈奶奶今年75岁，患有高血压多年。最近，她发现自己稍微活动一下就会感到呼吸急促，甚至走几步路就喘不过气来。晚上睡觉时，她常常因为憋气而惊醒，不得不坐起来才能缓解症状。

呼吸困难是高血压引起心功能异常的表现之一。当血压长期升高，心脏负担加重，可能导致左心功能不全，进而引起肺淤血，出现呼吸困难。如果出现这种情况，尤其是夜间平卧时加重，应当警惕是否血压控制不佳。

症状五：疲劳乏力

高先生是一名教师，最近他总觉得异常疲劳。即使休息得很充分，上课时也感到提不起精神，经常需要坐下来歇息。下班回家后，他就想躺在沙发上，连陪孩子玩耍的力气都没有了。

持续的疲劳乏力可能是高血压控制不佳的表现。高血压会影响全身的血液循环，导致各个器官供血不足，从而引起全身无力的感觉。如果休息后仍无法缓解疲劳感，应当考虑是否与血压控制有关。

了解了这五种症状，高血压患者该如何应对呢？以下是几点建议：

1. 规律监测血压：建立血压日记，每天固定时间测量血压，记录数值变化。这样不仅可以及时发现血压异常，还能为医生调整治疗方案提供依据。

2. 坚持服药：许多患者在血压稳定后就擅自停药，这是非常危险的做法。应当遵医嘱按时服药，不可随意更改剂量或停药。

3. 调整生活方式：合理膳食、适度运动、戒烟限酒、保持心情愉悦，都是控制血压的重要手段。

4. 定期体检：每年至少进行一次全面体检，及时发现潜在的并发症。

5. 及时就医：如果出现上述症状，应立即就医，不要抱着侥幸心理拖延治疗。

高血压的治疗是一个长期的过程，需要患者与医生共同努力。通过密切关注身体变化，及时调整治疗方案，大多数高血压患者都能够实现良好的血压控制，享受健康幸福的生活。

每个人的情况都有所不同。有些高血压患者可能并不会出现明显症状，这就更需要定期监测血压和进行体检。，上述症状也可能由其他疾病引起，因此出现异常时最好及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

预防胜于治疗。对于尚未患高血压的人群，保持健康的生活方式同样重要。控制饮食中的盐分摄入，保持适度运动，避免长期精神紧张，都有助于预防高血压的发生。

对于已经确诊的高血压患者，除了药物治疗，心理调节也是不可忽视的一环。很多患者得知自己患有高血压后，会产生焦虑、抑郁等负面情绪，这反过来又可能导致血压升高，形成恶性循环。保持乐观积极的心态，学会合理宣泄压力，对于血压的控制同样重要。

高血压的治疗是一场持久战。患者需要树立长期抗战的心理准备，不能期望通过短期治疗就能彻底治愈。相反，应该把控制血压作为一种生活方式，融入日常生活中。

可以把测量血压作为每天早晨的例行公事，就像刷牙洗脸一样；可以把服药时间设置闹铃提醒，确保按时服药；可以和家人朋友一起制定健康饮食计划，互相监督。

高血压虽然是一种慢性病，但只要科学治疗、严格管理，绝大多数患者都能够实现良好的血压控制，过上高质量的生活。希望本文介绍的这些症状和建议能够帮助广大高血压患者更好地管理自己的健康，早日实现血压达标的目标。让我们共同努力，为健康生活而奋斗！

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。