下班后能恢复能量的20件小事

每天下班后的你，是不是总是一进家门，连鞋子都没脱，就躺在沙发上抱着手机刷视频和打豆豆，而且一玩就到十一二点，最后还发现比上班还累，内心比上班还空虚。

因为高度集中玩手机，它会吸取我们的精气神，最后什么也没学到，从而觉得空虚和疲倦。

所以，与其虚度时间，倒不如放下手机，做一些有意义的事，让自己恢复能量，更加快乐充实。

1、一进家，不管太多事，放空大脑，让身体彻彻底底地休息10分钟。

2、休息完的第一件事就是洗澡，认认真真冲个凉，洗把脸，洗掉一身的疲倦，你会发现瞬间轻松了很多。

3、结束了一天的忙碌，煮个鸡蛋肉沫面条好好犒劳犒劳自己。

4、养成写日记的习惯，拿个小本本，记录下今天的所见所闻所感。

5、隔三差五敷个面膜，躺在床上闭上眼睛，短短20分钟，脸部吸收了水分，眼睛也得到了休息，舒服极了。

6、看半个钟电视，把电视机调成自己喜欢的频道，看会纪录片、综艺片或者工艺片，增长见识，增强手艺。

7、切个水果，补充一下维生素C，犒劳一下自己和自己的肚子。

8、嘴巴馋了，吃点小零食，但尽量不吃上火的，晚上吃上火的东西更容易导致上火。

9、可以玩手机，但是是有目的地玩，可以刷视频学东西，可以看文章涨知识，可以看公众号学画画，但如果是看直播刷礼物就很没必要。

10、做一个小时的小手工，用心去做，增强动手能力，做完之后满满的成就感。

11、如果天气好的话，带上家人去附近的公园、围栏河边散散步、聊聊天，陪伴是最长情的浪漫。

12、发展兴趣爱好，每天晚上抽出一两个小时坚持自己的兴趣爱好，慢慢变成自己的特长，提升自身的价值。

13、拓展赚钱的渠道，单方面的收入有时候很难满足我们的生活，所以即使下了班，努力赚钱也是王道。

14、陪家人去附近的超市走走逛逛，买菜买肉，说不定还能赶在店家关门之前买到打折的面包和肉菜。

15、整理购物清单，分清哪些该买哪些不该买，促进日后更好地省钱和消费。

16、打开抖音视频，跟着主播做30分钟的减脂操运动，脂肪跑了，心情好了，更年轻了。

17、叫爱人说点甜蜜的情话，浪漫满屋，让心情更加愉悦快乐。

18、放下手机，关掉电视，坐在阳台的躺椅吹吹晚风，闭上眼睛，享受恬静的气息。

19、修修指甲，剪剪脚趾甲，整整刘海，嗑个瓜子，喝杯小茶，生活充满烟火气。

20、放空脑子，放下所有的执念，好好睡上一觉，明天又是充满希望的一天。