别被跑步的讲究束缚，怎么舒服怎么跑

现在跑步怎么就这么多讲究？

1. 一会这个说法，一会那个说法，搞得我都不知道怎么跑了。

2. 以前跑步多简单，想跑就跑，哪有那么多事。跑步不就是为了活动活动身子，出出汗，让自己舒服点吗？可现在又是要注意姿势，又是要控制速度，还得选专业的装备。

我就纳闷了，小时候跑步哪有这些讲究？

1. 还不是照样跑得欢实。就拿姿势来说，有人说要挺胸抬头，步伐要大，手臂要摆动，得有节奏。可跑起来的时候哪还顾得上这些？我就想怎么舒服怎么来。有时候跑累了就弯着点腰，步子小一点，也没什么不行的。

2. 还有速度，有人说要匀速跑，不能太快也不能太慢。可我觉得这得看自己的心情和体力。有时候心情好，体力也足，那就跑快点，感受一下风在耳边呼呼吹的感觉。有时候累了就慢点跑，甚至走两步也没关系。

再说说装备，专业的跑鞋、运动服，我就觉得没必要那么讲究。

1. 穿个舒服的运动鞋，普通的运动裤和 T 恤不也挺好？又不是去参加比赛，非得穿得那么专业干什么？

其实跑步就是一件很简单的事情，别被那些说法给束缚住了，怎么舒服怎么跑。

1. 想跑的时候就出去跑几圈，不想跑的时候就歇着，别给自己那么大压力，也别太在意别人的眼光。跑，只要自己开心，自己舒服就行。

我现在就是想跑就跑，也不管什么姿势、速度、装备的。

1. 有时候在公园跑，有时候在小区里跑，有时候甚至在路上跑，只要有个地方能让我迈开腿，我就觉得很满足。

所以别再纠结那些说法了，跟着自己的感觉走，怎么舒服怎么跑，让跑步成为一种享受，而不是一种负担。这么跑下去肯定能跑出个好身体，跑出个好心情。