李宁赤兔7Pro、越影4Pro和超轻21，这三双跑鞋该怎么选？

李宁缓震跑鞋有三大主力，分别是赤兔7Pro、越影4Pro和超轻21，那这三双跑鞋有什么区别呢？该怎么选择呢？

简单来讲，偏速度训练，选择赤兔7Pro；偏缓震保护，选择越影4Pro；注重跑鞋的轻量化，或通勤穿搭，选择超轻21。

李宁赤兔7Pro是一双轻质竞速训练鞋，也就是万金油跑鞋，使用全掌型李宁䨻+Light Foam ULTRA缓震泡棉+MONO鞋面+GCR大底的配置，回弹出色，稳定性好，可快可慢，日常慢跑和速度训练皆可，对半马150左右的跑者来说，也是一双很好的综合训练鞋。

李宁越影4 PRO是一双顶级缓震跑鞋，使用（李宁䨻+李宁云EVA泡棉）双密度中底+梭织网布鞋面+ GCR大底的配置，缓震极限很高，对大体重和初跑入门人群比较友好。

而且相比上代，中底加宽加厚，侧墙也加厚了，稳定性提升了一大截，轻微低足弓跑者也能穿。

李宁超轻21是一双轻质缓震跑鞋，使用䨻丝鞋面+脂肪族䨻中底+GCU大底的配置，配置相当不错，重量轻，透气性也很好，日常慢跑和通勤都非常不错，小体重也能用于速度训练。

但中底镂空的设计，让超轻21存在稳定性不足的问题，所以不适合大体重和低足弓跑者日常跑步训练。

下面是这三双跑鞋的详细介绍，供大家参考。

1.李宁赤兔7 PRO

参考价：359

单鞋重量：228g（42码）

中底材料：全掌李宁䨻+Light Foam ULTRA

适合人群：入门跑者，进阶跑者

使用场景：日常慢跑，速度训练，体测

使用场景：李宁赤兔7Pro是一双轻质竞速训练鞋，也是一双偏竞速的缓震跑鞋，不仅适合日常慢跑和速度训练，也适合体测考试，可进行10公里以上长距离跑步训练。

采用双密度中底，上层是全掌李宁䨻科技，下层是Light Foam ULTRA缓震泡棉，中底加厚拉高了缓震极限，回弹反馈也比较出色。足弓处使用PORBAR LOC稳定装置，加强了抗扭性和稳定性。

外底采用GCR橡胶大底，轻质止滑，抓地强且耐磨，无惧湿滑路况。鞋面采用加强MONO纱材质，耐磨抗弯折，轻盈透气，夏日跑步不闷脚。

2.李宁越影4 PRO

参考价：589

单鞋重量：280g（42码）

中底材料：李宁䨻+李宁云

适合人群：80kg以内及大体重跑者

使用场景：10公里以上长距离跑步

特点：越影系列是李宁的顶级缓震跑鞋，越影4 PRO具备出色的缓震性和稳定性，脚感比较软弹，缓震极限很高，能撑起200斤的体重，很适合大体重和能力较弱的初跑者，可进行5-15公里的日常慢跑，以及半马或全马距离的长距离训练。

中底使用双密度泡棉，上层李宁䨻提供出色的缓震性和回弹性，以及轻量软弹的脚感；下层是李宁云科技EVA泡棉构成的框架，可提供稳定支撑性能。中底加宽加厚，两侧侧墙加厚，后跟硬质港宝加持，为跑鞋带来更加出众的稳定性和支撑性。

鞋面采用梭织网布材质，强化包裹，透气性十足，夏天穿着清爽舒适。外底使用GCU大底，加宽12mm，提升稳定性和触地面积，耐磨性佳，防滑性好，无惧湿滑路面，跑起来更加稳当。

3.李宁超轻21

参考价：359

单鞋重量：200g（42码）

中底材料：脂肪族䨻中底

适合人群：80kg以下中小体重跑者

使用场景：10公里以内日常慢跑

特点：李宁超轻系列属于轻质缓震跑鞋，跑鞋性能很不错，普适性很强，兼顾多种使用场景和人群，很适合入门新手进行10公里以内的日常慢跑，小体重也能用于速度训练，只要不是大体重或低足弓跑者，都可以入手。

全新的超轻21针对跑鞋结构和材质进行了优化，重量减轻了10g，比一些竞速鞋还要轻。中底搭载全掌型脂肪族李宁䨻，带来轻弹的缓震体验。后跟镂空EVA承托结构与中足TPU稳定结构设计，增强了跑鞋的稳定性和支撑性。

鞋面采用李宁䨻丝科技，轻量透气，舒适包裹。大底采用GCR轻质橡胶，止滑性能出众，让你无惧路面湿滑的天气。

我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！