女子憋气用力穿鞋，竟致视网膜出血

一次憋气用力穿鞋，54岁的黄女士突然看不见了，到医院检查才发现原是视网膜出血导致。

一周前，黄女士的儿子用上班后的第一份工资给她买了一双漂亮的鞋子。黄女士一穿，鞋有点小，但想着这是儿子的一片心意，黄阿姨便憋着气提了一下鞋帮，穿上了。但就在黄女士穿好鞋出门的时候，左眼突然看不清东西了。家人见状赶紧陪她来到湖北爱尔眼科医院就诊。

该院眼病专科主任医师阎静接诊后表示，黄女士的视网膜出血了。“怎么无缘无故就视网膜出血了呢？”在仔细询问病史后，阎静主任表示，这是因为她穿鞋时“憋气用力”导致的。

这种“憋气用力”动作在眼科的术语是“Valsalva动作”，通俗地说，就是在用力咳嗽、打喷嚏、搬动重物、便秘用力等动作时屏住呼吸，导致声门关闭，增加了胸腹内压，影响了心脏的静脉回流，进而导致血压瞬间升高，引起头部和上身的症状表现，如结膜充血、皮肤瘀点青紫和外伤性窒息，以及视网膜前出血。

阎静主任介绍，黄女士的情况虽然是“Valsalva动作”导致的，但根源是她本身患有高血压、糖尿病等慢性疾病。 患有高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的老年人，血管弹性比正常人的差，眼底毛细血管比较脆，突然遇到压力就容易破裂。通过激光治疗，黄女士的视力得到了恢复。

阎静主任提醒，“三高”人群和老年人应该关注眼睛安全，在控制好血压、血糖的同时，最好每隔3个月或半年到眼科门诊进行一次检查。另外，老年人的睫状肌容易疲劳，所以不要进行长时间看书、看报、看电视等疲劳活动。患有高度近视眼、黄斑变性、糖尿病、高血压以及心血管疾病的人群，超负荷、高强度的运动有时也会引起眼部出血，应尽量少做或不做。

值得注意的是，年轻人做爆发性运动时也需量力而行，这种病并不只是老人的专利。一旦发现看东西模糊了，一定要到医院仔细检查，以便对症治疗，谨防视网膜出血被延误治疗，造成不可逆的损害。