毁掉膝盖的6个坏习惯，你中了几条？

发布时间：2024-10-12 18:59 浏览量：2

①体重超标；②错误锻炼和锻炼不规律：加剧膝盖磨损；③持续对关节施力：久站不动要动动；④不吃果蔬；⑤缺乏维生素D；⑥鞋不合脚：高跟鞋、硬底松糕鞋最伤膝关节。体重50千克的人，每上个台阶，膝盖约要承受200千克重量。#膝关节就是被这样用废的#，膝盖养护法↓↓ 好好爱护它！
via@生命时报 @人民日报