90后打太极的1年又12天，非遗文化的思考

2024年10月26日 星期六，晴20度，郑州白沙，甲辰龙年进度208/300，累计空缺50天。

你好，我是宁辰，杨氏太极拳第六代弟子，师从杨振河先生；欢迎来到我的太极日记。

今天又加练了一番倒撵猴斜飞式到上步揽雀尾，尽量的把沉劲都给贯穿到各个动作当中，看着是又不一样了多了，到这是这个阶段的成果把，还需要多加熟练变得自然，再自然到成为潜意识里面的东西。

下午开始往后习练的单鞭云手高探马，习练了有个20多遍，云手这个问题师父再国庆时候指出来过，现在也是不理想，高探马的撑劲和定住倒是记住了，其四项还是没有，明天继续100遍，提升。

这两天都有个小朋友在旁边模仿着玩，11岁的小家伙，其实年轻人不是不喜欢太极，是不喜欢老年人的太极，对于有趣的东西谁能拒绝呢？所以要尽快习练出来快慢相间的太极拳，那样子才会吸引年轻人来学习，来传播嘛。

傍晚的时候还去逛了一个中医院搞的夜市，好家伙的养生馒头，茶叶蛋，牛肉料理包，养生奶茶，什么的都有了，各个科室的医生直接来到了集市小摊位开始为参与人群义诊，还有小朋友喜欢的游戏节目，以及一些科室的普及演讲，这个真好，就是要让传统文化更多的与时俱进，用年轻人的方式来传播表达，这个体验很好。

发展太极也要是如此的，想起来之前思考过的这个点独自习拳第2天·潮流，要用年轻人喜欢的元素吸引年轻人，张扬的，快慢相见的，快速体会到的，然后分层次筛选出来热爱太极的培养，这个模式是对的。

先把自己练好吧，你就是最好的旗帜，脱产1年练得很好，周期并不长了，想想那个运动想要出类拔萃不都是大把时间浇灌出来的，郑钦文获奖之前得打了多少网球呢？

自己就是最好的例子，15年学习网球，中间停停打打，21年正经八百的习练了半年，没有教练的自己打，按球龄10年了，现在打不过一个一天打三四个小时的球友，网球自己是练不出来了，没有教练自己琢磨效率太慢，即使有教练了也提高不了多少了，上限有限。

太极这个则是无限的，相比来说自己具备的优势就太多了，好好发展这个，明天继续！