体重66kg，日常跑10km，有哪些跑鞋推荐？

有跑友问：身高173cm，体重66kg，日常一般跑10km，预算不限，有哪些跑鞋推荐？

这位跑友体重不大，体重66kg属于中等体重跑者（即正常体重），日常跑10公里，预算不限，跑鞋的选择性非常多，国内外很多跑鞋都能满足你的需求。

如果是日常慢跑，可以选择偏缓震保护的慢跑鞋，正常体重选择一双次顶级缓震跑鞋就足够了，推荐New Balance 880 V14、亚瑟士GEL-CUMULUS 26或布鲁克斯幽灵16。

如果是偏速度跑鞋，可以选择主打轻量、缓震和回弹的轻质竞速训练鞋，也就是万金油跑鞋，可兼顾日常慢跑和速度训练，推荐索康尼菁华15或HOKA马赫6。

下面是这几双跑鞋的详细介绍，供大家参考。

1.New Balance 880 V14

参考价：599

单鞋重量：263g（43码）

中底材料：Fresh Foam X

适合脚型：正常足/高足弓/足内翻

适合人群：80kg以内中小体重跑者

使用场景：日常慢跑，健步通勤

特点：880系列是New Balance的次顶级缓震跑鞋，脚感软弹舒适，缓震性和稳定性都不错，性能和配置跟1080系列有一些差距，但对初跑入门人群来说，日常慢跑绝对够用。

880 V14采用最新的Fresh Foam X中底泡棉，为跑者带来更柔软的缓震体验，中底加宽、高度降低的设计，加强了跑鞋的稳定性。相比上代，单鞋重量减轻约45g，坡差由10mm降为8mm，更适合后掌或全掌落地的跑姿，

鞋面采用轻量的工程网布材质，舒适包裹，大量透气网眼设计，长时间穿着透气不闷脚。外底使用仿生纹路设计的耐磨橡胶，外底加宽设计，增加触地面积，带来更强的抓地力和耐久性。

2.亚瑟士GEL-CUMULUS 26

参考价：770

单鞋重量：259g（42.5码）

中底材料：FF Blast Plus+PureGEL

适合人群：80kg以内中小体重跑者

使用场景：10公里以上长距离慢跑

特点：Cumulus系列是亚瑟士次顶级缓震跑鞋，是顶缓Nimbus系列的减配版，重量更轻，缓震上限更低点，更适合中小体重跑者，可进行长距离慢跑和LSD训练。

Cumulus 26中底全掌使用FF Blast+缓震材料，缓震回弹性能表现出众，同时兼顾轻量化；后跟搭载PureGEL缓震胶，相较GEL缓震胶柔软度提升65%，具备更强的缓震性能和更软、更轻的脚感。

采用工程网眼鞋面，具备良好的舒适性、贴合性和透气性。外底升级为Fluidride大底科技，是由EVA和橡胶组合制造的大底，耐磨性比较好，具有更优秀的舒适性和抓地力。

3.布鲁克斯Ghost幽灵16

参考价：945

单鞋重量：269g（42.5码）

中底材料：DNA LOFT V3注氮科技

使用场景：日常慢跑，长距离训练

特点：Ghost幽灵系列是布鲁克斯的次顶级缓震跑鞋，脚感和跑步体验都非常优秀，还屡次获得专业跑步权威杂志《跑者世界》的多项大奖，是布鲁克斯最畅销的跑鞋，是初跑入门人群最不容易出错的选择。

幽灵16中底升级为DNA LOFT V3氮气超临界中底，缓震回弹性能出众，上脚更软更轻，步态更加自然流畅。相比DNA LOFT V2中底重量减轻20%，回弹率提升10%，柔软度提升9%。

鞋面采用透气网材质，鞋身富有弹性，穿着舒适包裹，清爽透气不闷脚。鞋底采用新型的Roatd Ack橡胶大底，轻盈韧弹，提供出色的抓地力和耐用性。

4.索康尼菁华15

参考价：799

单鞋重量：200g（42.5码）

中底科技：PWRRUN

适合人群：进阶跑者，精英跑者

使用场景：速度训练，长距离慢跑

特点：菁华系列是索康尼的轻质竞速训练鞋，也是一双万金油类型的薄底综合训练鞋，注重轻量化和路感，脚感舒适轻盈，性价比也相对较高，对于进阶跑者来说，既适合日常慢跑训练，又能用于速度训练。

菁华15采用最新调教的PWRRUN中底泡棉，舒适软弹，能量回馈高达85%，中底厚度较上代降低2mm，使其重回薄底的配置，可为跑者带来更好的地面反馈和更快的回弹响应。

鞋垫采用薄款的超临界SRS鞋垫，轻快跟脚，可获得更多动力回馈。鞋面是工程网布材质，舒适包裹，大量网眼设计，透气性比较好。

5.HOKA Mach马赫6

参考价：1099

单鞋重量：227g（42.5码）

中底科技：超临界EVA泡棉

适合人群：大众跑者，进阶跑者

使用场景：日常通勤和慢跑，速度训练

特点：Mach马赫系列是HOKA的轻质竞速训练鞋，也就是万金油跑鞋，缓震好，回弹出色，可快可慢，对于有一定基础的跑者来说，既适合日常慢跑，又适合速度训练。

Mach马赫6中底采用全掌超临界EVA泡棉，脚感软弹，缓震性和回弹性出色，回弹响应迅速。搭载激进型滚动平衡科技，让前后掌滚动过渡更加顺畅丝滑，跑起来更省力。

鞋面采用单层提花工程网纱材质，上脚舒适柔软，贴合性和透气性都比较好。外底合理配置了橡胶贴片，橡胶外底轻质耐磨，防滑性也不错。

我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！

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