粒辛苑·食育 | 万达中学第七周校园推荐食谱
发布时间：2024-10-13 17:11 浏览量：16
本周食谱
万达中学第七周美食推荐
健康饮食是成长的根基
新鲜食材精心烹饪
让学生的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美食“美”刻，即刻开启......
星期一（10月14日）
早餐
黑米稀饭 包子 馒头 葱花饼
蒸热面 三鲜米线 牛奶 鸡蛋
午餐
套餐一：大盘鸡 黄瓜木耳肉片
热拌三丝 油醋汤 米饭
套餐二：大盘鸡 青椒洋葱肉丝
红烧豆腐 油醋汤 米饭
套餐三：大盘鸡 鱼香肉丝
热拌三丝 油醋汤 米饭
晚餐
绿豆稀饭 包子 花卷 韭菜饼
西红柿鸡蛋面 米饭 青椒洋葱肉丝
星期二（10月15日）
早餐
绿豆稀饭 包子 馒头 韭菜饼
蒸热面 三鲜米线 牛奶 鸡蛋
午餐
套餐一：土豆烧肉 泡椒猪肝
青椒土豆丝 小青菜汤 米饭
套餐二：土豆烧肉 韭黄肉丝
炝炒小青菜 小青菜汤 米饭
套餐三：土豆烧肉 回锅肉
青椒土豆丝 小青菜汤 米饭
晚餐
青菜稀饭 包子 花卷 葱油饼
酸菜肉丝面 米饭 青笋肉片
星期三（10月16日）
早餐
花生稀饭 包子 馒头 葱油饼
蒸热面 三鲜米线 牛奶 鸡蛋
午餐
套餐一：粉蒸肉 西红柿炒蛋
炝炒花菜 西红柿汤 米饭
套餐二：粉蒸肉 莴笋肉片
红烧茄子 西红柿汤 米饭
套餐三：粉蒸肉 锅巴肉片
炝炒花菜 西红柿汤 米饭
晚餐
绿豆稀饭 包子 花卷 紫薯饼
燥子面 米饭 青椒洋葱肉丝
星期四（10月17日）
早餐
黑米稀饭 包子 馒头 蒸饺
蒸热面 三鲜米线 牛奶 鸡蛋
午餐
套餐一：糖醋里脊 蒜苔炒肉
火锅粉丝 油醋汤 米饭
套餐二：糖醋里脊 窝笋木耳肉
炝炒油麦 油醋汤 米饭
套餐三：糖醋里脊 西红柿炒蛋
火锅粉丝 油醋汤 米饭
晚餐
青菜稀饭 包子 花卷 葱花饼
刀削面 米饭 尖椒肉丝
星期五（10月18日）
早餐
绿豆稀饭 包子 馒头 葱花饼
蒸热面 三鲜米线 牛奶 鸡蛋
午餐
套餐一：宫保鸡丁 鱼香肉丝
麻婆豆腐 小青菜汤 米饭
套餐二：宫保鸡丁 尖椒炒肉
红油藕片 小青菜汤 米饭
套餐三：宫保鸡丁 青椒洋葱肉丝
麻婆豆腐 小青菜汤 米饭
晚餐
花生稀饭 包子 花卷 煎饺
油醋面 米饭 莲白肉片
星期六（10月19日）
早餐
绿豆稀饭 包子 馒头 蒸饺
蒸热面 三鲜米线 牛奶 鸡蛋
午餐
套餐一：香辣干锅 莲白蒜苗回锅肉
炝炒时蔬 黄瓜片汤 米饭
套餐二：香辣干锅 青椒洋葱肉丝
青椒土豆丝 黄瓜片汤 米饭
套餐三：香辣干锅 尖椒肉丝
炝炒时蔬 黄瓜片汤 米饭