“双十二”正式开贴！错过要再等一年

三九天是一年中最冷的时候

大自然处于阴阳交替阶段

也是人体阳气最弱之时

所谓“三九补一冬，来年无病痛”

这个时候千万别错过

冬季进补的最佳时机！

“三九天”该如何养生？

三九天是阴极之时，同时也是阳气初生之时，此时治疗某些寒性疾病，可最大限度地鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，增强体质，将这种初生阳气巩固在体内，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫力和对气候的适应力，为下一年身体健康打下坚实基础。

这正是《黄帝内经》提到的“春夏养阳、秋冬养阴”。《内经》中也讲到，天人合一，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，长于夏，收于秋，而藏于冬。

在中医上，最常见有效的疗法就是天灸，它是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。

三九天灸，冬病冬防，利用全年最冷、阳气初长的三九天，根据体质，在对应穴位贴上天灸专用药物，帮助体内元阳蓄积，以达到灸治的效果。

天灸对妇女、儿童有哪些作用？

女性属阴柔之体，因而寒性体质与女性生育、月经、产后病有着千丝万缕的联系。如痛经、腰腹畏寒、慢性盆腔痛、卵巢早衰、不孕症、产后身痛者可考虑从灸入手，天灸温阳散寒也就有了干预的契机。

小儿抵抗力弱，易患多种疾病，所以体质调理，未病先防为儿童保健的重任。小儿肌肤娇嫩，故体表经络、穴位对刺激敏感，脏气清灵，易趋康复。

因此，儿童是三九贴灸的主要适合人群。深圳市妇幼保健院针灸推拿科特调制 “儿童型三九贴灸药物”，用于调理小儿支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感、厌食、腹泻、遗尿等。

图源：soogif

天灸能改善哪些疾病？

天灸适用于中医辨证属寒证、气虚证、阳虚证者，主要用于治疗：

✅ 妇产科疾病

下焦虚寒、阳虚体寒不孕、痛经、月经不调、慢性盆腔炎、产后身痛、产后头痛、月子伤风等。

✅ 儿科疾病

反复呼吸道感染、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、消化不良、厌食、遗尿、生长发育迟缓等。

✅ 呼吸系统疾病

慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复发作的呼吸道感染。

✅ 消化系统疾病

中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。

✅ 骨关节疾病

风湿痹症，颈肩腰痛等肌骨疼痛性疾患。

✅ 亚健康调理

阳虚怕冷、免疫力低下等。

2024年三九怎么贴敷天灸？

贴敷时间

● 引九灸，2024年12月12日 农历十一月十二（星期四）

● 一九灸，2024年12月21日 农历十一月廿一（星期六，冬至）

● 二九灸，2024年12月30日 农历十一月三十（星期一）

● 三九灸，2025年01月08日 农历十二月初九（星期三）

● 加强灸，2025年 01月17日 农历十二月十八（星期五）

● 孕期或者是经期都不宜天灸（备孕期的女性可以贴）；2岁以下婴幼儿因为皮肤娇嫩应谨慎天灸治疗，糖尿病患者血糖控制不佳者。

● 贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者，对敷贴药物或敷料成分高度过敏者及皮肤过敏期间，瘢痕体质、皮肤易感染体质者。

● 急性发热性疾病、多种感染性疾病的发热期及气管扩张、活动性肺结核者。

● 咯黄色浓痰、咯血、衄血或易出现口腔溃疡等湿热、阴虚内热者。

注意事项

❗️ 天灸不是包治百病，主要对“虚寒证”有效，体质辨识可咨询医生。

❗️ 贴药治疗后皮肤有轻微烧灼感、刺痛感，如无法耐受可自行揭除，个别体质可能遗局部留色素沉着，如有疑虑不明者，详询相关医务人员后再定贴敷与否。

❗️ 天灸期间应注意饮食控制，清淡饮食，不宜辛辣、生冷食物。

❗️ 贴敷时间，一般成人2小时，儿童0.5小时，不超过1小时，如出现少量水泡等天灸反应，属正常现象，如水泡较多请勿自行处理，可到医院请医护人员处理。