一周不重样的晚餐，每顿三菜一汤，营养搭配合理，味道鲜美

一周不重样的晚餐，每顿三菜一汤，营养搭配合理，味道鲜美

姐妹们！上周我闺女盯着饭盒翻白眼："又是番茄炒蛋啊？" 气得我连夜翻出老菜谱 —— 这不，一周不重样的午餐菜单新鲜出炉！每天接孩子放学回来，我蹲在冰箱前扒拉：周一的腊肉炒鹿茸菇，周二的青椒牛柳搭玉米骨头汤... 连挑食的娃都举着空饭盒喊："妈你是不是报了私厨班？"今天跟大家分享一周不重样的晚餐，再也不用愁吃什么了~

星期一：腊肉炒鹿茸菇+腊肠炒蚕豆米+ 酸辣娃娃菜 +香菜鱼丸汤

星期二：青椒牛柳+小白菜炒油面筋+青椒土豆炒火腿肠 +玉米骨头汤

星期三：清炒菠菜+炒合菜+小炒牛肉+酸辣汤

星期四：清炒西蓝花+清炖牛肋条+胡萝卜炒鸡蛋+牛肉粉丝汤

星期五：葱油鱼片+糖醋里脊+腊肉莴笋汤+荷兰豆炒腊肠

星期六：炸黄金椒盐虾+干锅花菜 +红烧肉 +虫草花鸡汤

星期日：酸辣藕丁+玉米炒豌豆+菠萝咕咾肉+山药骨头汤

一周下来，冰箱里的边角料居然全清空了！闺女现在每天放学第一件事就是翻我手机看明天菜单，连她爸都跟着沾光，昨天捧着饭盒念叨："你这汤里的萝卜比饭店炖的还烂乎。" 最惊喜的是周末整理厨房，发现备菜时顺手冻的蒜末姜末，省了不少时间。

现在想想，哪有什么完美搭配，不过是把孩子爱吃的、老公忌口的、自己偷懒的小算计，全揉进这三菜一汤里了。