【急救知识云课堂】流鼻血了仰头止血？快住手！这样做才对

每年4月的第二个星期六被定为“全国爱鼻日”，旨在引起公众对呼吸健康和鼻部疾病的关注。春季万物复苏，植物开始繁殖，空气中花粉浓度显著上升，而花粉是常见的过敏原，容易引发过敏性鼻炎。同时，春季气温波动较大，冷热交替容易刺激鼻黏膜，使鼻腔黏膜及血管变脆容易流鼻血。关于流鼻血您是否见到过这样的错误方式？

马上抬起头（仰头止鼻血时，鼻血从后鼻腔流入口腔和咽喉，有可能吞下大量鼻血，从而导致呕吐，也有可能引起呛咳，甚至导致窒息。）

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以下是正确的处置措施！

01

保持正确体位

立即坐下并身体前倾，用嘴呼吸（避免血液倒流刺激咽喉）

02

局部压迫止血

用拇指和食指捏住鼻翼柔软部位（约鼻骨下方1cm处），持续压迫10～15分钟，中途不要松手检查。可配合冷敷鼻梁或前额辅助收缩血管。

怎么预防流鼻血

首先，不要用手抠鼻孔，不要用力擤鼻涕。尤其2 岁以后和学龄期的儿童更容易流鼻血，家长要纠正孩子挖鼻孔的坏习惯。

其次，鼻腔黏膜过于干燥会增加流鼻血的风险，天气干燥时可以在地面洒水，或使用室内加湿器，保持鼻腔湿润，预防出血，外出时要戴好口罩。

另外，要注意饮食，不吃或少吃辛辣刺激的食物，保证每日饮水量充足，多摄入蔬菜、水果以及蜂蜜水、牛奶等温凉、富含蛋白质和维生素的食物。

高血压患者要注意经常测量血压，控制血压不要上下波动，避免因血压过高导致鼻出血。

出现这些情况需要就医

一般患者流鼻血都无大碍，但出现以下情况则需要尽快就医：

△出血量大，运用上述方法止血无效。

△有出冷汗、脸色苍白、心率快等出血性休克前兆。

△反复长期流鼻血，止血无效，同时伴有其他出血症状，比如皮肤瘀斑、牙龈出血等。

△出血同时伴有其他症状，比如鼻部流脓、咳嗽、咳痰、发热等。

△年龄低于2岁的婴幼儿出现流鼻血。

参考文献[1]秦晓清. 流鼻血别再仰头了，应该这样处理[J]. 人人健康, 2022, (14): 38.