【预告】守护健康，从“鼻”开始：全国爱鼻日健康科普及深圳市中医院义诊活动来啦！

供稿来源：深圳市中医院耳鼻咽喉科 洪冬冬、李丹、刘元献

每年4月的第二个星期六为全国爱鼻日，这一节日旨在提高公众对鼻部健康的重视，普及鼻腔疾病的防治知识。作为人体呼吸系统的“第一道防线”，鼻腔的健康直接影响呼吸质量、免疫力甚至全身健康。2025年全国爱鼻日到来之际，深圳市中医院将联合深圳市罗湖区南湖街道办举行健康科普义诊活动，为市民提供专业鼻腔健康服务。

时间：

2025年4月10日（周四）14:30至18:00

地点：

罗湖区南湖街道办事处一楼会议室

服务内容：

鼻腔疾病初步筛查。

鼻炎、鼻出血防治指导。

中医特色疗法体验（如穴位贴敷）。

报名方式：

无需预约，现场直接参与。

1.鼻腔的“隐形守护”作用

鼻腔不仅是呼吸的通道，还能过滤空气中的灰尘、细菌，调节吸入空气的温度和湿度。若鼻腔功能受损，易引发鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等疾病，甚至诱发哮喘或心脑血管疾病。

2.高发疾病需警惕

过敏性鼻炎：有家族过敏史者患病风险更高，患者在接触尘螨、花粉（春季高发）后易出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕。

慢性鼻窦炎：主要表现为鼻塞和流黄绿色脓鼻涕（向后流入咽喉则引发咳嗽），长期鼻塞、流脓涕可能影响嗅觉和记忆力。

鼻出血：鼻腔干燥、经常挖鼻、血压偏高均容易导致鼻出血，处在干燥环境、血管脆弱或高血压人群需特别注意。

1.科学清洁鼻腔

避免用力擤鼻，以防损伤鼻黏膜，单侧交替地轻轻擤鼻更科学。

使用生理性海盐水喷雾清洁鼻腔，尤其在雾霾天或空调房内。

2.保持环境湿润

干燥季节使用加湿器，维持室内湿度40%至60%。

外出可佩戴口罩，减少冷空气或污染物的直接刺激。

3.中医养鼻妙招

穴位按摩：用手指指腹按揉两侧迎香穴（位于面部，鼻翼外缘中点旁约1.5厘米），每次按揉2至5分钟，每天2至3次，可缓解鼻塞。

食疗调理：容易鼻腔干燥可食用百合、银耳、梨等润肺生津的食物，容易食欲不振、腹胀腹泻、怕冷、出汗多则可食用山药、莲子、小米粥、五指毛桃（煲汤）等健脾益气的食物。

避风防寒：春季外出佩戴口罩，减少冷空气直接刺激。

特别提醒：

若存在反复鼻塞、流脓涕、涕中带血、嗅觉减退等症状，需尽早就医排查鼻腔结构性病变或肿瘤。

儿童反复鼻出血可能与鼻炎、鼻黏膜破损、维生素缺乏或血液疾病相关，建议专科检查。

欢迎市民朋友积极参与

为全家人的呼吸健康保驾护航

未经授权，禁止转载

部分图片素材来源：稿定设计