营养美味 | 安居育才中学2025年5月12日--18日套餐食谱
发布时间：2025-05-12 19:59 浏览量：38
每周食谱
—— 均衡膳食 健康美味 ——
早餐
红苕粥/豆奶
黄瓜炒蛋
韭菜炒豆芽
白菜肉包、馒头、花卷
间餐
小吃
午餐
红萝卜青笋烧鱿鱼
双花肉片
酸菜魔芋
鲫鱼豆腐平菇汤
珍珠米干饭
晚餐
低段：
冬瓜烧酥肉
肉丝炒河粉
珍珠米干饭
高段：
红烧牛肉面
面点配餐：
包子、馒头
冰糖雪梨汁
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
小米粥/牛奶
包子馒头花卷
炒三月瓜
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
水饺
红糖锅盔
间餐
桃酥饼干
午餐
红烧肘子
酱香鸡腿
花菜木耳肉片
蒜香油麦菜
三鲜肉片汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
鱼香肉丝
火锅冒菜（一区）
扬州炒饭（二区）
红油酸汤水饺（三区）
冬瓜烧什锦（四区）
珍珠米饭
绿豆南瓜汤
包子馒头
三鲜面
夜宵
玉米粥
包子馒头花卷
珍珠汤圆
臊子面
天蚕土豆
星期二
早餐
南瓜粥/牛奶
葱花蒸蛋
清炒牛心白
韭菜肉包、馒头、花卷
间餐
水果
午餐
红烧鸭中翅
黑椒牛排
香菇上海青
酸菜肉丝粉丝汤
珍珠米干饭
晚餐
低段：
红烧牛肉面
高段：
冬瓜烧酥肉
肉丝炒河粉
红苕稀饭、双色花卷
面点配餐：
包子、馒头
冬瓜肉片汤
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
燕麦粥/豆奶
包子馒头花卷
清炒生菜
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
汤圆
油条
间餐
水果
午餐
萝卜烧排骨
梅菜扣肉
番茄炒蛋
多色蔬菜
菠菜肉丝汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
香干芹菜肉丝
火锅冒菜（四区）
扬州炒饭（一区）
红油酸汤水饺（二区）
冬瓜烧什锦（三区）
珍珠米饭
玉米沙稀饭
包子馒头
番茄鸡蛋面
夜宵
星期三
早餐
燕麦粥/豆奶
白水鸡蛋
青椒土豆丝
豇豆肉包、馒头、花卷
间餐
小吃
午餐
黄豆焖猪脚
鱼香肉丝
蒜香凉粉
三鲜丸子汤
珍珠米干饭
晚餐
低段：
红烧肘子
芹菜炒香干
珍珠米饭
高段：
意面 鸡排
面点配餐：
包子、馒头
榨菜肉片汤
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
红薯粥/牛奶
包子馒头花卷
炝炒地瓜丁
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
水饺
南瓜饼
间餐
瓜仁蛋糕
午餐
红烧翅根
美味鸡排
黄瓜腐竹肉片
糖醋莲白
山药排骨汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
荷塘小炒
火锅冒菜（三区）
扬州炒饭（四区）
红油酸汤水饺（一区）
冬瓜烧什锦（二区）
珍珠米饭
南瓜稀饭
包子馒头
酸菜肉丝面
夜宵
玉米粥
包子馒头花卷
汤圆
臊子面
天蚕土豆
星期四
早餐
小米粥/牛奶
鹌鹑蛋
炒地瓜粒
芽菜肉包、馒头、花卷
间餐
水果
午餐
红萝卜烧排骨
肉沫豆腐
蒸玉米
番茄丝瓜肉片汤
珍珠米干饭
晚餐
低段：
意面 鸡排
高段：
红烧肘子
宫保鸡丁
珍珠米饭
面点配餐：
包子、馒头
黄瓜肉片汤
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
玉米沙粥/豆奶
包子馒头花卷
韭菜鸡蛋
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
汤圆
麻圆儿
间餐
水果
午餐
黄豆烧猪脚
肉沫豆豉蒸蛋
辣子鸡
孜然魔芋
紫菜蛋汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
红椒豇豆炒肉
火锅冒菜（二区）
扬州炒饭（三区）
红油酸汤水饺（四区）
冬瓜烧什锦（一区）
珍珠米饭
冰糖雪梨汁
包子馒头
三鲜面
夜宵
星期五
早餐
玉米沙粥/豆奶
白水鸡蛋
白油冬瓜
包子、馒头、花卷
间餐
小吃
午餐
番茄焖牛肉
五香鸡腿
青笋三丝
山药白豆大骨汤
珍珠米干饭
中学部
早餐
燕麦粥/牛奶
包子馒头花卷
白油冬瓜
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
水饺
油条
间餐
肉松面包
午餐
白萝卜炖牛肉
干锅鸭中翅
青笋肉片
蒸玉米
鲫鱼豆腐汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
平菇肉片
川味猪连耳
手撕包菜
珍珠米饭
红薯稀饭
包子馒头
炸酱面
夜宵
中学部
早餐
南瓜粥/豆奶
包子馒头花卷
炒绿豆芽
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
汤圆
小吃
午餐
熊掌豆腐
粉蒸肉
宫保鸡丁
蒜蓉西兰花
泡萝卜老鸭汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
农家一碗香
蒜苔炒肉丝
炒小白菜
珍珠米饭
小米稀饭
包子馒头
番茄煎蛋面
夜宵
晚餐
低段：
红烧鸡翅根
干锅藕片
珍珠米饭
高段：
臊子面
面点配餐：
包子、馒头
西红柿鸡蛋汤
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
黑米粥/牛奶
包子馒头花卷
溜萝卜丝
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
水饺
小吃
午餐
铁锅炖大鹅
肉末豆豉蒸冬瓜
肉沫青豆
香菇上海青
酸菜粉丝汤
杂粮珍珠米饭
面皮回锅肉
双椒肉丝
酸辣土豆丝
珍珠米饭
绿豆稀饭
包子馒头
炸酱面