营养美味 | 安居育才中学2025年5月26日--6月1日套餐食谱
发布时间：2025-05-26 21:10 浏览量：19
每周食谱
—— 均衡膳食 健康美味 ——
温馨提示：
1.食谱荤素搭配，营养均衡，请勿挑食，不要偏食。
2.饭菜足量供应，请适当添减，不浪费粮食。
3.食谱根据市场变化可能微调。
星期一
小学部
早餐
红苕粥/豆奶
韭菜炒蛋
青椒土豆丝
白菜肉包、馒头、花卷
间餐
小吃
午餐
红烧肘子
香菇蒸滑鸡
鱼香肉丝
蒜香凉粉
酸菜肉丝粉丝汤
珍珠米干饭
晚餐
低段：
咖喱鸡丁
肉丝炒河粉
珍珠米干饭
高段：
红烧牛肉面
面点配餐：
包子、馒头、花卷
酸梅汁
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
玉米沙粥/豆奶
包子馒头花卷
炒绿豆芽
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
水饺
油条
间餐
蛋挞
午餐
红烧鸡翅根
香辣烤肠
花菜木耳肉片
香菇上海青
酸菜粉丝汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
川味猪连耳
红油酸汤水饺
炒小白菜
珍珠米饭
酸梅汁
包子馒头
夜宵
玉米粥
包子馒头花卷
珍珠汤圆
臊子面
天蚕土豆
星期二
小学部
早餐
南瓜粥/牛奶
葱花蒸蛋
白油冬瓜
韭菜肉包、馒头、花卷
间餐
水果
午餐
红白萝卜烧排骨
梅菜扣肉
黄瓜木耳肉片
清炒三丝
西红柿肉片汤
珍珠米干饭
晚餐
低段：
红烧牛肉面
高段：咖喱鸡丁
肉丝炒河粉
红苕稀饭、双色花卷
面点配餐：
包子、馒头、花卷
冬瓜肉片汤
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
红薯粥/牛奶
包子馒头花卷
黄瓜木耳
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
汤圆
红糖锅盔
间餐
水果
午餐
麻婆豆腐
芽菜坨坨肉
辣子鸡
蒜香油麦菜
菠菜肉丝汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
香干炒肉
西红柿炒蛋
清炒生菜
珍珠米饭
玉米沙稀饭
包子馒头
夜宵
星期三
小学部
早餐
燕麦粥/豆奶
白水鸡蛋
炒三月瓜
豇豆肉包、馒头、花卷
间餐
小吃
午餐
番茄焖牛肉
肉末豉油蒸蛋
双花炒肉片
孜然魔芋
鲫鱼豆腐汤
珍珠米干饭
晚餐
低段：
酱汁肉丁
红椒豇豆肉丝
珍珠米饭
高段：
酸菜肉丝面
面点配餐：
包子、馒头、花卷
榨菜肉片汤
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
小米粥/豆奶
包子馒头花卷
白油冬瓜
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
水饺
麻圆儿
间餐
红豆面包
午餐
番茄土豆炖牛肉
酱香鸡腿
青笋肉片
糖醋莲白
紫菜蛋汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
红椒豇豆肉丝
火锅冒菜
炝炒藕丁
珍珠米饭
银耳汤
包子馒头
夜宵
玉米粥
包子馒头花卷
汤圆
臊子面
天蚕土豆
星期四
小学部
早餐
小米粥/牛奶
鹌鹑蛋
青红椒玉米粒
芽菜肉包、馒头、花卷
间餐
水果
午餐
红烧鸭中翅
粉蒸肉
家常豆腐
蒸红苕
三鲜肉片汤
珍珠米干饭
晚餐
低段：
酸菜肉丝面
高段：
酱汁肉丁
芹菜炒香干
珍珠米饭
面点配餐：
包子、馒头、花卷
黄瓜肉片汤
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
燕麦粥/牛奶
包子馒头花卷
炒三月瓜
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
汤圆
南瓜饼
间餐
水果
午餐
烧鸡尖
黑椒牛仔骨
三色时蔬炒虾仁
蒸红薯
山药排骨汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
黄瓜腐竹肉片
蚂蚁上树
芹菜胡萝卜丝
珍珠米饭
小米稀饭
包子馒头
夜宵
星期五
小学部
早餐
玉米沙粥/豆奶
白水鸡蛋
清炒牛心白
包子、馒头、花卷
间餐
小吃
午餐
黄豆焖猪蹄
芽菜坨坨肉
可乐鸡翅
香菇上海青
山药白豆大骨汤
珍珠米干饭
中学部
早餐
南瓜粥/豆奶
包子馒头花卷
炝炒地瓜丁
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
水饺
油条
间餐
芝麻蛋糕
午餐
红烧肘子
香辣鸡翅
肉沫青豆
蒜蓉西兰花
鲫鱼豆腐汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
青红椒蒜苔肉丝
海鲜菇肉片
炝炒牛心白
珍珠米饭
红薯稀饭
包子馒头
夜宵
小学部
晚餐
低段：
西红柿滑肉面
低段高段：
红烧双色丸子
海鲜菇炒肉
珍珠米饭（蒸粽子）
西红柿滑肉面
面点配餐：
包子、馒头、花卷
绿豆南瓜汤
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
黑米粥/牛奶
包子馒头花卷
溜萝卜丝
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
汤圆
小吃
午餐
黄豆烧猪脚
脆皮肠蒜香凉粉
干锅鸭中翅
蒸粽子（蒸饺）
西红柿蛋汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
苕皮盐煎肉
冬瓜烧什锦
溜长白菜
珍珠米饭
绿豆稀饭
包子馒头
夜宵
小学部
早餐
黑米粥/牛奶
白水鸡蛋
炒地瓜丁
包子、馒头、花卷
间餐
水果
午餐
汉堡
薯条
鸡腿
银耳汤
珍珠米干饭
晚餐
低段：
红烧鸡翅根
五花肉炒莲白
珍珠米饭
高段：
西红柿滑肉面
面点配餐：
包子、馒头、花卷
紫菜蛋花汤
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
燕麦粥/豆奶
包子馒头花卷
韭菜炒鸡蛋
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
水饺
小吃
午餐
笋干烧排骨
宫保鸡丁
鱼香肉丝
孜然魔芋
三鲜肉片汤
杂粮珍珠米饭
面皮回锅肉
双椒肉丝
青椒土豆丝
珍珠米饭
南瓜稀饭
包子馒头
