早餐做一锅蒸！做法简单健脾养胃，好吃到赞不停

在阅读文章前，辛苦您点下“关注”，方便讨论和分享。作者定会不负众望，按时按量创作出更优质的内容。

早餐是一天中最重要的一餐，但忙碌的生活常常让我们无暇顾及。你是否也在为早上匆忙而感到烦恼？别担心，这里有一周的懒人早餐解决方案，轻松搞定！只需简单的食材准备，营养又省时，让你从容迎接每一天的挑战。

忙碌的早晨，我们常常没有时间做早餐，其实只需简单准备，一周的早餐就能搞定。以下是我为你准备的一周懒人早餐食材搭配，保证营养均衡，又能省时省力。

周一：小土豆、铁棍山药、玉米、红薯、鸡蛋、毛豆

这些食材可以提前洗净，早上只需放锅里蒸，等着刷牙洗脸的功夫，早餐就做好了，非常适合上班族。

周五：红枣、香肠、火龙果馒头、鸡蛋、山药豆、玉米

作者是苹果小厨娘，分享了一种懒人早餐的做法。这个搭配有红枣、香肠提供热量，还有火龙果馒头和鸡蛋，营养非常丰富。

周三：粽子、玉米、胡萝卜、蒸苹果、贝贝南瓜

这种“一锅蒸”早餐，真的太方便了！适合忙碌的早晨，想吃什么放里面加热，几分钟就能上桌。

周二：贝贝南瓜、胡萝卜、花生、铁棍山药、红枣

这个搭配同样有南瓜和红枣，营养丰富，做法也简单。喜欢吃什么，早上可以再加点啥，就当做早餐。

周六：南瓜、玫瑰花馒头、板栗、红薯、毛豆

这个星期六的早餐，做了玫瑰花馒头，其他也都是常见食材，有南瓜、红薯、板栗、毛豆，营养非常丰富。

只需把这些食材放在一起，一锅蒸，十分钟左右，早餐就做好了。也非常适合大人小孩。

周日：梨子、蜜薯、自制玉米肠、玉米窝窝、豌豆

这个星期天的早餐做了自制玉米肠，搭配蜜薯、红薯、梨子和玉米窝窝，也是一样，一锅蒸，十分钟左右，早餐就做好了。

一周的懒人早餐，就这样搞定了！说实话，这种“一锅蒸”的做法，真的太爽了。可以把想吃的，能吃的，全放在一起蒸，口味还那么多样化，实在是太适合忙碌的上班族了。

这种懒人早餐，不仅方便，还能保证营养均衡。因为食材搭配本身就是多样化的，又一周的时间循环，实在是太舒服了！

这种“一锅蒸”的懒人早餐方式真是太实用了，不仅省时，还能让每餐都有不同的口味，真心推荐给大家！你们觉得这样的早餐搭配怎么样？快来评论区分享你们的早餐秘籍，或者给我点个赞！

文|小时讲电影

编辑|小时讲电影

对此，您怎么看呢？欢迎评论区留言