营养美味 | 安居育才中学2025年10月27日--11月2日套餐食谱
发布时间：2025-10-28 02:25 浏览量：16
每周食谱
—— 均衡膳食 健康美味 ——
温馨提示：
1.食谱荤素搭配，营养均衡，请勿挑食，不要偏食。
2.饭菜足量供应，请适当添减，不浪费粮食。
3.食谱根据市场变化可能微调。
星期一
小学部
早餐
红苕粥/牛奶
葱花蒸蛋
清炒牛心白
包子、馒头、花卷
间餐
瓜仁蛋糕
午餐
魔芋烧鸭子
鸡排
蒜苔红椒回锅肉
蒸玉米
三鲜肉片汤
珍珠米饭
晚餐
低段：
土豆鸭中翅
肉丝炒米线
稀饭
高段：
红烧牛肉面
面点配餐：
包子、馒头
丝瓜豆腐汤
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
绿豆粥/牛奶
包子馒头花卷
韭菜炒蛋
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
水饺
红糖锅盔
葱花饼
间餐
瓜仁蛋糕
午餐
土豆烧连肝肉
香辣烤肠
荷塘小炒
蒜蓉生菜
海带毛哥炖蹄花汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
面皮盐煎肉
红椒豇豆肉丝
蒸饺
珍珠米饭
南瓜稀饭
包子馒头
酸菜肉丝面
夜宵
玉米粥
包子馒头
珍珠汤圆
臊子面
天蚕土豆
星期二
小学部
早餐
南瓜粥/豆奶
白水鸡蛋
白油冬瓜
包子、馒头、花卷
间餐
水果
午餐
红萝卜烧排骨
香菇蒸滑鸡
家常豆腐
糖醋白菜
西红柿鸡蛋汤
珍珠米饭
晚餐
低段：
红烧牛肉面
高段：
土豆鸭中翅
肉丝炒米线
稀饭
面点配餐：
包子、馒头
黄瓜鸡蛋汤
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
燕麦粥/豆奶
包子馒头花卷
白油冬瓜
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
汤圆
麻园
葱花饼
间餐
水果
午餐
熊掌豆腐
芽菜烧白
干锅鸭中翅
炝炒牛心白
三鲜肉片汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
西兰花木耳炒肉
水煮肉片
酸辣粉（苕粉）
珍珠米饭
玉米沙稀饭
包子馒头
番茄鸡蛋面
夜宵
玉米粥
包子馒头
汤圆
臊子面
天蚕土豆
星期三
小学部
早餐
小米粥/牛奶
鹌鹑蛋
清炒地瓜丁
包子、馒头、花卷
间餐
蛋挞
午餐
红烧连肝肉
青豆虾仁
鱼香肉丝
孜然酸菜魔芋
山药肉片汤
珍珠米饭
晚餐
低段：
红烧肘子
蒜苔红椒肉丝
珍珠米饭
高段：
豌杂面
面点配餐：
包子、馒头
榨菜肉丝汤
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
黑米粥/牛奶
包子馒头花卷
溜萝卜丝
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
臊子面
油条
葱花饼
间餐
蛋挞
午餐
番茄土豆烧牛肉
五香鸡腿
花菜木耳炒肉片
蒜蓉油麦菜
紫菜蛋汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
青豆肉沫
香辣鸡柳
溜长白菜
珍珠米饭
绿豆稀饭
包子馒头
三鲜面
夜宵
星期四
小学部
早餐
燕麦粥/豆奶
白水鸡蛋
炒三月瓜
包子、馒头、花卷
间餐
水果
午餐
红萝卜烧牛肉
五香鸡腿
豇豆红椒肉丝
多彩玉米粒
紫菜蛋花汤
珍珠米饭
晚餐
低段：
豌杂面
高段：
红烧肘子
蒜苔红椒肉丝
珍珠米饭
面点配餐：
包子、馒头
平菇鸡蛋汤
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
红薯粥/豆奶
包子馒头花卷
蒜蓉三月瓜
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
水饺
南瓜饼
葱花饼
间餐
水果
午餐
铁锅炖大鹅
肉沫火腿肠蒸蛋
黄瓜腐竹炒肉
炝炒莲白
酸菜粉丝汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
冬瓜烧酥肉
香干韭黄炒肉丝
孜然魔芋
珍珠米饭
小米稀饭
包子馒头
炸酱面
夜宵
星期五
小学部
早餐
黑米粥/牛奶
韭菜炒蛋
炒藕丁
包子、馒头、花卷
间餐
果仁
午餐
土豆烧鸡
芽菜坨坨肉
双花肉片
香菇上海青
鲫鱼豆腐汤
珍珠米饭
中学部
早餐
小米粥/牛奶
包子馒头花卷
炝炒地瓜丁
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
汤圆
红糖锅盔
黄瓜饼
间餐
芝麻面包
午餐
胡萝卜烧排骨
辣子鸡
鱼香肉丝
甜水南瓜
豆腐芹菜平菇汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
青红椒炒连耳
土豆炒盐煎肉
红油水饺
珍珠米饭
红薯稀饭
包子馒头
番茄鸡蛋面
夜宵
中学部
早餐
南瓜粥/豆奶
包子馒头花卷
炒绿豆芽
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
臊子面
小吃
蔬菜饼
午餐
家常红烧肉
干锅鸡翅根
蒜苔炒肉丝
蒸小红薯
番茄蛋汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
双椒肉丝
青笋烧虾饺
番茄炒蛋
珍珠米饭
玉米粒稀饭
包子馒头
三鲜面
夜宵
小学部
晚餐
低段：
红烧鸡翅根
黄瓜腐竹肉片
珍珠米饭
高段：
臊子面
面点配餐：
包子、馒头
冬瓜肉片汤
晚间餐
各类小吃糕点轮流供应
中学部
早餐
玉米沙粥/牛奶
包子馒头花卷
炝炒小白菜
涪陵榨菜/萝卜干
白水鸡蛋
水饺
小吃
煎蛋
午餐
芋儿烧鸡块
糯米圆子
泡椒猪肝
三色玉米粒
山药排骨汤
杂粮珍珠米饭
晚餐
芥兰肉丝
酸汤粉丝滑鸡片
清炒菜心
珍珠米饭
小米稀饭
包子馒头
酸菜肉丝面