你约了吗？高明区多家医院三九天灸开贴

天灸疗法，又称药物灸、发泡灸，是采用对皮肤有刺激性的药物敷贴于穴位或患处，通过局部皮肤自然充血、潮红或起泡来治疗疾病的方法。

“三九天灸”，则是从“一九”开始到“三九”结束，冬至之前可以做预灸，“三九”结束后可以加强灸。“三九”后的这段时间正是一年中最寒冷、阳气潜藏的时候。最近气温持续下降，12月12日，高明各大医院的“三九贴”“三九灸”也正式启动。三九灸什么时候开始最好？三九灸的适应症有哪些？近日，高明区人民医院中医科中医师谭淑仪给记者进行了专业解答。

区人民医院中医科中医师谭淑仪正在制作三九贴。

把阳气“锁进”身体

“医生，最近我的颈椎又发病了，还有点头晕，而且手脚冰凉，不暖和，还有些失眠。”近日，在高明区人民医院中医科内，市民周女士正在向医生主诉病情。通过脉诊和舌诊，中医科医生对患者病情进行了解后，开始为其敷“三九贴”和“三九灸”。

周女士告诉记者，自己在夏天时候敷过“三伏贴”，效果不错。最近天气寒冷，想继续通过“三九贴”来改善下身体状况。

今年三九贴一共要贴5次，具体敷贴时间是三九提前：2024年12月12日（星期四），一九：2024年12月21日（星期六）；二九：2024年12月30日（星期一）；三九：2024年1月8日（星期三），三九加强：2024年1月17日（星期五）。

除了老年患者，一些年轻人也来敷贴，希望通过这一疗法增强免疫力，预防冬季呼吸道疾病的发生。

医师正在制作三九贴。

“冬季天气寒冷，人体阳气内敛，三九灸正好能够补充阳气，驱散寒邪，对于改善冬季常见的手脚冰冷、腰膝酸软等症状有显著效果。”谭淑仪说，三九灸的适应症主要是呼吸系统疾病和运动系统疾病，如过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎等。“三九灸疗法同样还可以增强机体抵抗力，具有保健强身的作用。”谭淑仪介绍，“也有相当一部分患者为调节亚健康状态进行三九灸诊疗。”

天灸时间别贪“长”

关于三九灸贴敷时间，谭淑仪解释道，“三九天是阴极之时，同时也是阳气初生之时，此时调理某些寒性疾病，可最大限度地鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，增强体质，将这种初生阳气巩固在体内，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫力，为下一年身体健康打下坚实基础。”

在贴敷穴位之后，皮肤可能会出现发热感、灼痛感，比较敏感的患者会出现起泡现象。谭淑仪解释，这是因为所敷贴的多为辛香刺激的药物，所以皮肤上会有灼热和发红反应，每家医院药贴的配方都不完全相同，因此要遵守医嘱把握好贴敷的时间，不能让药膏停留过久。同时，天灸时注意保护好创面，避免抓破。

谭淑仪表示，每家医院药贴的配方都不完全相同，因此要遵守医嘱把握好贴敷的时间，不能让药膏停留过久。

在贴药期间戒食促化脓食物，如牛肉、鸭、鹅、花生及煎炸食物。敷贴期间禁食生冷刺激性食物，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾等发物，以免影响治疗效果。

另外，天灸并不是适合每一个人。谭淑仪说，像严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者；皮肤敏感者；阴虚发热者；热性疾病者，如传染性疾病、感冒发热、急性咽痛、关节急性肿痛者；糖尿病患者和高血压患者；孕妇、肺结核活动期患者、支气管扩张患者等均不太适合进行天灸。

食疗御寒升发阳气

冬季是肾主令之时，肾主闭藏，元阳根于肾。谭淑仪指出，除了进行三九天灸，此时饮食养生宜适当进补，以养阳、藏阳、补肾藏精，促使体内阳气的升发。

御寒食物在饮食上宜多吃有御寒功能的食物，进行益补和调养。羊肉、牛肉、鸡肉、乌鸡、甲鱼、鸽子、虾、鹌鹑、糯米、板栗等，这些食物产热量多，可温中暖下、补气生血，御寒效果较好。

养肾食物多吃养肾食材：肾阳虚者可多食山药、芡实、黑豆、胡桃、鹿茸、海马、杜仲、肉苁蓉等；肾阴虚者可多食海参、芝麻、枸杞子、桑椹、何首乌、银耳等。

需要特别指出，由于高热量食材摄入增多，要注意多食新鲜蔬果，以避免维生素缺乏，出现口腔溃疡、舌唇干燥、牙龈肿痛或出血、便秘等现象。白萝卜就是不错的选择，此时进食白萝卜，具有清热化痰，消积除胀的作用。

健康小贴士

2024年“三九天灸”贴敷时间：

引九灸：2024年12月12日（星期四）

一九灸：2024年12月21日（星期六）

二九灸：2024年12月30日（星期三）

三九灸：2025年01月08日（星期三）

加强灸：2025年01月17日（星期五）

高明区三九天灸服务单位名单：

1.高明区人民医院总院区五楼中医科

时间：8:00-12:30；14:30-17:30（贴药当天下班时间延后至18:30）

咨询电话：0757-88667965

2.高明区人民医院文明院区二楼中医馆（即城西社区卫生服务中心）

时间：8:00-12:00 14:30-17:30

咨询电话：88664922

3.高明区人民医院妇幼院区一楼中医科

时间：8:00-12:00；14:30-17:30

咨询电话：0757-88820182

4.高明区中医院康复科门诊大厅

时间：8:00-12:00；14:30-17:30；19:00-21:30

咨询电话：0757-88886715

5.高明区计划生育服务站三楼中医馆

时间：8:00-12:00；14:30-17:30，具体治疗由医生体质辨识后定方案。

咨询电话：0757-88666883-800

6.高明区慢病站

时间：8:00-12:00；14:30-18:00

贴药地址：

②号楼中医馆，咨询电话：88630679

③号楼二楼呼吸内科，咨询电话：88680397

①号楼一楼注射室,咨询电话：88885266

7.荷城街道中心卫生院二楼中医馆

时间：8:00-12:00；14:30-17:30；18:00-21:00

咨询电话：0757-88629352

8.河江卫生站（河江泰华路荣昌街16号）

时间：8:00-12:00；15:00-18:00

咨询电话：0757-88868273

9.西安社区卫生服务中心一楼中医馆

时间：8:00-12:00；14:30-17:30

咨询电话：0757-88862273

10.富湾社区卫生服务中心门诊一楼中医科

时间：8:00-12:00；14:30-17:30

11.杨和镇卫生院

时间：上午8:00-12:00；下午14：30-17:30

12.明城镇社区卫生服务中心一楼康复科室

时间：8:00-12:00；14:30-17:30；19:00-21:00

13.更合镇中心卫生院

时间：周一至周日上午8:00-12:00；下午14:30-17:30

14.明城华立医院综合楼一楼中医科

时间：8:00-12:00；14:30-17:30；19:00-21:00（2024年12月21日、30日，2024年1月8号晚上才开夜诊）

文图/高明融媒记者陈嘉懿